弘一法师说：“人什么时候才会大彻大悟，当你爱错人，结错婚，生场大病，生意失败，经历生离死别和背叛时，你就会明白，什么是人生之无常。

这是命运对你的考验，同时也是让你在渡劫，所有大彻大悟之人，都曾无可救药过。记住，心不死则道不生，身不苦则福禄不厚。”

涉世不深的时候，年轻气盛的时候，你对这个世界充满无穷无尽的欲望。想功成名就，家财万贯，想别人都高看你一眼，想最大限度满足自己的肉身欲望。等活到一定年龄，经历的事情多了，尤其是爱错人，结错婚，生过大病，生意失败，你会发现，争来争去又何必，是非成败转头空。

与其为了一些不值得的东西瞎折腾，不如好好修行，提升自己的生命能量，得到幸福和美好。

人生最好的修行，就是持戒，冥想，以及独处。

持戒

持戒，是一种自律，目的是实现自己想要的自由。唯自律者能自由。

控制性欲，不伤害肾精。肾精足则身体能量充沛，阳气旺盛，精气神饱满，整个人朝气蓬勃，活力四射。

控制食欲，不伤害肠胃。人体70%的免疫细胞都在肠胃上，严控食品摄入，不给肠胃造成负担，才能健康长久。

控制心欲。“贪如火，不遏则燎原。欲如水，不遏则滔天。”做一个低欲望的人，知足常乐，才能惬意余生。

冥想

著名性学家李银河说：“有些人仅仅通过冥想就能获得如性快感一般的高潮体验，这是精神与物质、灵魂与肉体的高度结合，只有这样的活法才算入了化境。”

冥想不一定要体验性高潮，目的是让人进取一个虚静空灵，无我无欲的境界。

人生不如意事十之八九。置身凡尘之中，会有各种烂人烂事烦心事，让我们苦不堪言。闭眼冥想，摒弃一切私心杂念，摆脱诸多烦恼困扰，把注意力集中在“空无”的状态，可以获得精神的愉悦和满足。

独处

人群聚集的地方，无非在做三件事：拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，互相窥伺的搬弄是非。

美国作家梭罗说：我宁可一个人坐在一只南瓜上，也不愿和一群人挤在天鹅绒的坐垫上。

活的清醒的人，不会去争名夺利，不去讨好任何人，只想在自己的世界里享受清风明月，春暖花开。

一个人喝茶，一个人散步，一个人听歌，没有电话，没有邀约，没有聚会，不抽烟，不喝酒，不嫖娼，安静的尽好自己的本分：比如养家、带娃、工作，绝不到人群当中去刷存在感。

热闹是一群人的空虚，独处是一个人的清欢。

结语

经历过大悲大痛的人，更容易大彻大悟。

金也空，银也空，权也空，势也空，名也空，利也空，爱也空，恨夜空，我们耿耿于怀，那些求不得、放不下的一切，都是一场空幻。

放下执着，修行自己的能量，持戒，冥想，独处，或许才是对生命最好的成全。