现代社会生活压力大，无论是工作还是休息时，都不可避免的存在一些不良的姿势。这就导致落枕和闪到腰的概率大大增加。落枕多是由于睡眠姿势不当或枕头过高过低，，晨起突然发现颈部活动受限或出现剧烈疼痛不能左右转动或低头仰头。落枕的常见原因有多种，包括因外力造成的急性颈部肌肉拉扭伤，因长时间姿势不良造成的紧绷而产生慢性颈部肌肉拉扭伤，也可能是外感风寒造成肩颈部血管收缩，使血液循环变少，容易僵硬而落枕。举起手来头部活动疼痛减轻，是斜角肌问题；举起手来头部活动不减轻是斜方肌问题，经常落枕是颈椎病。

老是闪到腰竟是“肾虚”导致

在中医看来，闪到腰的常见原因也包括“肾虚”，肾气不足，容易腰膝酸软无力，若有体内寒湿问题，腰痛还容易伴随冰冷和沉重感，而湿热阻络类型的腰痛，则会伴随肿热、重坠感，甚至是跌打损伤造成的后遗症淤血，也会让腰部刺痛。

落枕和闪到腰可用针灸治疗缓解疼痛

针灸可以舒缓疼痛，改善局部血液循环，并疏通脉络改善凝滞，适合改善落枕与闪到腰的症状。因为针灸的效果通常会很快就有感，特别是在改善急性疼痛，更能让人觉得效果显著。

除了利用针灸改善落枕、闪到腰的疼痛外，也可以透过中药来加强消炎和活血化瘀，如补肾壮骨、排湿祛寒和活血养气等，中医会根据个人的疼痛症状与体质，施针于正确穴位上并配合外敷药、中药处方等方式。在此，徐医生提醒大家，如果突然出现剧烈疼痛难忍，应及时到医院就诊，不可盲目的进行止痛。如果您有疼痛方面的困扰，欢迎咨询徐医生为您解答！