偶然在某问答平台看到“中年夫妻生活”的问题，有一个高赞的答案是这样的：

我今年53岁，现在和丈夫的日子就是一潭死水。我们一起走过快三十年了，还记得刚结婚那会，尽管工作忙，但还是会忙里寻欢，过过二人世界，但现在早已没了当年的感情。

现在就像是机器人吧，没有重要事情的话，我们很少会交流，更别提男女那件事了。有时想想曾经的甜蜜，再看看现在的样子，感觉挺无奈的。

中年夫妻“性福感”大不如前

有研究表明，有1/3的中年夫妻认为自己的夫妻关系不够和谐，甚至严重影响夫妻之间幸福感。要知道一段幸福的婚姻，伴侣忠诚度和美满性生活占33%与25%，可见幸福的夫妻关系是一段长久婚姻的必备条件。

中年夫妻如果长期处于夫妻生活不和谐的状态，容易出现功能障碍。男性容易患功能性疾病或前列腺疾病，女性容易患乳腺小叶增生和乳腺癌。因为长期没有释放冲动，对内分泌和情绪有极大的影响，最明显可以感觉到性情大变，自怨自艾，暴躁易怒等。还有可能导致夫妻双方纷纷陷入冷淡状态，即便有一方想要改善，都力不从心。

正常且温馨的夫妻生活能够很好的释放生理压力，缓解身心不适，加速血液循环的同时能适当提高新陈代谢。良性的夫妻生活能调解内分泌，减缓性激素流失速度，抗衰老。


中年夫妻常见的“床上问题”

· 女性太干涩

造成女性太干涩的原因很多，第一是刺激不足，可能是女性心理、生理准备不充足造成，也有可能是男性的问题；第二是女性患有阴道炎、慢性肝炎、糖尿病等疾病，造成分泌物减少；第三是内分泌失调，导致雌性激素降低，粘膜萎缩、变薄，从而导致干涩。

想要改善这个问题首先要适当摄入维生素B2，可以从食物中摄取，也可以直接服用维生素B2片。其次避免使用碱性洗液清洗私处，可以选择弱酸性护理液，使酸碱值处于平衡状态。最后，如果干涩情况严重，可以采用专业的润滑剂来缓解这个症状，解决不和谐问题。

· 女性提不起性趣

女性提不起性趣是内因和外因造成。内因是排斥心理，外因则有可能是过量运动、吸烟、服用避孕药等，可见导致提不起性趣的外因更多，因此日常要多加注意。

有意向改善这个问题，男性需要多加耐心引导，不要给予太大压力。平时可以适当增加夫妻之间的话题，促进心理交流。每周保持2~3次户外运动，增加出汗几率，减轻压力的同时提高生活幸福感，从而促进夫妻和谐。