每到夏天，就总是感叹：

为啥别人穿啥都好看啊！

其实好看的从来不是衣服，而是身材。

不是有句话说，

拥有一副好身材，披个浴巾都像在穿高定！

再看看自己，是不是小腹赘肉一层又一层？

小腿比别人大腿都粗？肩背厚实又雄壮？

还真不是我在这里制造身材焦虑，

从健康角度来看，体重超标对身体的伤害更大。

与其抱怨自己胖得离谱，不如从现在开始改变！

运动只是其一，聪明的做法是合理选择主食，

把精细米面换成全麦面包，

你看ins上那些博主，都是一边吃，一边瘦，

要的就是健康与好身材兼得！

相比起普通面包，

全麦面包号称更健康、更适合减肥人士。

为什么？这还要从一颗麦子说起。

我们知道，面粉是小麦精加工过的产物。

一颗麦粒，由麸皮、胚芽、胚乳三部分组成，

它们各有所长——麸皮主要含膳食纤维；

胚芽含维生素，胚乳则含淀粉及蛋白质。

一般我们家里吃的精制面粉，

也就是去掉麸皮和胚芽，用胚乳加工而成的。

这样的精制面粉口感好，但营养可能并不全面。

而全麦面粉，是由一颗颗完整麦粒加工而成。

没有去掉麸皮和胚芽，口感虽差，

但营养全面、饱腹感强、血糖生成指数低

（俗称GI值，也就是吃下去后让血糖升高的幅度），

还能提供人体必需的B族维生素/矿物质及膳食纤维。

所以 ，由全麦面粉为主做成的面包，

自然比精制面粉做成的面包，

要更健康、更适合减重减脂人士[1]。

不过，也不是所有称作“全麦面包”的，

就一定是真·全麦面包。

根据美国FDA的标准，全麦面粉

添加量在51%（重量）以上的面包，

才能称为全麦面包[2] 。

而我国目前还没有相关行业标准，

所以很多商家也就趁机钻空子……

为了迎合消费者的减肥心理，

哪怕全麦面粉添加量很少，甚至根本没添加，

也敢称自己为“全麦面包”，真是可恶！

所以，大家购买的时候，一定要擦亮眼睛️，

千万别被“蒙骗”了！

如果你还不会挑或者觉得麻烦、费时间，

不妨来看看这款全麦粉制作的全麦欧包！

Tofinestar多乐星球全麦蓝莓黑巧克力欧包

和其他欧包不同的是，它口感绵软，

并不是传统印象中的“喇嗓子”！

而且，里面竟然有超大颗蓝莓果肉

和醇香丝滑的黑巧克力酱！

口感层次丰富，吃一口就上瘾了！

原料是全麦粉，0砂糖，0添加剂，

真的让你吃得健康、开心又毫无负担，

简直太完美了~

1

真正的全麦欧包：优质全麦粉

饱腹不囤肉，吃出好身材

真的全麦欧包，配料表经得起推敲！

看，排列第一位的就是全麦粉，

而且一点小麦粉都没添加！

撕开包装，扑鼻而来的是一股淡淡的谷物清香，

因为是现做现发，闻着竟还有刚出炉的醇香，

让人迫不及待地想吃上一口！

这款欧包选择了优质的全麦粉作为原料，

没有太多精细的加工，直接将麦粒碾磨打碎。

除了胚乳外，它保留了完整的麸皮、糊粉层和胚芽。

看，撕开后，能清晰看到里面的麸皮！

相比普通小麦粉做的面包，

含有麸皮的全麦欧包，膳食纤维含量更高，

饱腹感也更强，吃上一片能抗饿大半天！

饥饿感减轻了，吃东西次数也就变少了，

再加上膳食纤维还能帮助促进肠道蠕动，

助力肠道更好地“工作”！

脂肪不囤积，不胖反而还能瘦呢~

同时，真正的全麦欧包GI值（升糖指数）都较低，

可以让血糖维持在平稳的状态，

再配合适当运动，感觉整个人的线条都变紧致了！

2

整颗蓝莓果肉搭配巧克力酱

口感绵软，好吃又健康

传统的全麦面包或欧包，口感较硬，

吃起来难嚼难咽，吃一次就不想再吃第二次。

为了打破这种口感印象，

品牌方联手法国欧包大师，进行创新研发，

历经10个多月的口感测试，

258次短保防腐败实验和7次第三方检测，

才形成了现在的软硬适中的口感！

*注意：欧包表皮洒的是一层全麦粉，并非发霉哦~

外皮有着欧包独有的脆硬感，

切开的纹理，却细腻有弹性，

每一个细密的小气孔里都吃透了麦香，

简直太醉人了！

而且，里面还添加了大颗大颗的蓝莓果肉，

咬一口，扑哧！就像吃到了奶茶里的芋圆，

惊喜感十足！

同时，还选用了西非进口的纯可可脂作为馅料，

不含反式脂肪酸，浓郁的巧克力风味醇香丝滑！

和普通面包相比，这丰富的口感，

就是法式甜品级别的嘛！

为了中和巧克力的苦，特别添加了少量海藻糖，

不过大家不用担心发胖问题，

海藻糖的甜度很低，仅仅是蔗糖的45%，

对减脂/健身/追求健康饮食人群，

或需要控制血糖的孕妈、高血糖等人群非常友好~

3

不含化学添加剂、防腐剂，10天短保

现做现发，吃得就是新鲜

市面上，有些看着像全麦面包的，

其实是额外添加了糖浆、焦糖色素，

让面包呈现淡褐色。

而多乐星球的全麦欧包，大家尽管放心！

它0️⃣淀粉、0️⃣植物油、0️⃣香精、0️⃣色素、

0️⃣防腐剂，更加不含反式脂肪酸；

就连唯一的配料糖，用的也是健康的海藻糖！

老人、小孩、孕妇、宝妈放心吃！

正是因为这份“简单纯粹”，

所以保质期只能做到10天！

而且下单后现做现发，

比起动辄十几个月保质期的面包，

真是新鲜、健康、好吃太多了！

一个足足有300g，半斤多重！

拿在手里沉甸甸的，日常完全可以代替主食！

面包店里小小一个欧包就要二三十，

但是这个超大个才三十出头，

2个也就五六十左右，性价比真的很高~

✨早餐来不及做，一片欧包搭配牛奶和鸡蛋，

可比吃油炸的菜角、油条、灌饼健康多啦！

✨上班需要补充体力，把零食换成全麦欧包，

营养美味，增加饱腹感，抗饿大半天！

✨正餐主食换成欧包，为身体减负担，

还能帮助养成健康饮食习惯~

多乐星球全麦蓝莓黑巧克力欧包

这里再跟大家分享几个食用小tips：

欧包开袋即食，也可微波加热30秒食用，口感更佳！

欧包均下单后隔天现做现发，赏味期共10天；开袋后，未食用完的欧包，可冷藏保存，内置食品级保鲜片保证新鲜品质！

如果想延长食用期限，建议切片冷冻，可保存30天左右，再次食用时，微波中火加热30S左右即可！

温馨提示：欧包的在膨胀时“释放”出热量，形成漂亮的裂口，每一个裂口都不一样，大家以具体收到的实物为主~