想要过好晚年，就得做好减法，在下面8个方面做到最好。

1、不要胡思乱想

不要去想过去的事情，不管是好的，坏的，高兴的，烦人的，激动的，遗憾的，只要和你目前的生活没有关系，就尽量不要去想，最好不要去想。

2、少说话

当一个人上了年纪，他的头脑就会变得迟钝，他的话经常是不合时宜的，如果有人不喜欢他的话，他就会生气，被人讨厌，他自己也会感到苦恼，也会让自己不开心。

3、放慢速度

进食慢饮，避免呛到，保护肠胃，心肺，延年益寿；起床、坐起稍慢，防止血液供应不足，出现头晕；先走一步，看清路再走，免得走错了一步，意外跌倒；你要放慢语速，免得你说错了话，得罪了别人。

4、减少用你的眼睛

最好的办法就是睁一只眼睛，看看应该看到的，不看到的就不去看，或者干脆什么都不做，这样就不会被那些不需要的刺激弄得激动或者失望了。

5、保护好骨质

在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

6、少抱怨

到了他这个年纪，距离死亡已经很近了，他已经看开了死亡，又何必在意这些小事，只要放下心中的不甘，多一份满足，生活就会变得幸福。

7、不要和别人攀比

到了他这个年纪，一切都已经固定了，什么都无法改变，他要做的，就是不要计较那么多，多关心一下自己，只要身体好，心情好，就好。

8、少在意

在60岁的时候，要做到这一只耳朵进入，另外一只耳朵不能进入大脑，最好是装聋作哑，这样就能减少下一份烦恼。被夸奖的时候，他不会兴奋，被人批评的时候，他也不会脸红。