这个3月

顺德的气温一直是“过山车模式”

这周末的顺德

是雨雾迷蒙的模样

距离2024年佛山50公里徒步活动

正式开走还剩6天

不少报名了顺德线的小伙伴都在关心

徒步当天天气如何？会下雨吗？

可以穿短袖上阵吗？

预计活动当日（3月23日）

顺德多云到阴天，有阵雨

气温20℃～27℃，天气温暖

但市民要注意防雨、防滑

顺德未来15天天气趋势图

01

未来天气预告

广东省气象台预报，17日副热带高压逐渐加强北抬，受其影响，广东降水趋于减弱，西北部阴天到多云、有零星小雨，其余地区阴天到多云为主，早晚有(轻)雾，阳光逐渐露脸或增多，气温回升，不排除局地伴有轻微回南天。

18日，粤北、粤东、肇庆多云转阴天有小雨、局部中雨，其余地区多云到阴天为主，早晚有（轻）雾。18日夜间至19日新一股冷空气自北向南影响广东，北风加大，伴有小雨，过程日均气温下降5℃～8℃，体感再转阴冷。20日降水减弱转多云，白天有阳光，气温回升，宜洗晒。

3月18日至19日，新一股冷空气携风雨影响广东。

佛山市气象台3月16日预报，预计17日至18日云量减少，早晚有（轻）雾，伴有轻微“回南天”；

19日受冷空气影响，转有小雨，并伴有小幅降温；

20~22日多云间阴天，气温回升；

23日（徒步当天）受偏南气流影响，多云间阴天，有阵雨，气温进一步上升。

2024年佛山50公里徒步活动天气专报（3月16日发布）。

02

徒步注意事项

1.徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。

2.不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

3.当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。

4.肩沉背挺，用腹部深呼吸。

5.上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。

2024佛山50公里徒步

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来源：顺德融媒

编辑：邝珈贤

校对：王达