万万没想到
有一天失眠
不是因为喝太多咖啡、刷剧太兴奋
也不是因为焦虑
而是因为——
咳嗽！！！
咳咳咳
一躺下就咳个不停！
明明白天还好好的
只要躺下要睡觉了
它就出来刷存在感
整夜咳个不停
难不成这咳嗽是喜欢上“夜班”？
为什么夜里反而咳得更厉害？
你可能还有这样的经验：用药之后舒服多了，好不容易能睡个安稳觉，半夜却突然咳醒，甚至咳得停不下来。难道到了夜里，咳嗽还加剧了吗？
夜间的确很有可能咳得更厉害，这是人体和环境的变化所导致的。
当免疫系统与病毒“搏斗”时，人体内的一系列症状就会更加明显。
到了晚上，免疫系统会比白天更活跃。所以，患者会感觉晚上更容易发烧、咳嗽、浑身疼痛。
影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。
皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天，皮质醇分泌增多，免疫系统的活跃程度降低；夜间，皮质醇分泌减少，免疫系统的“战斗”就会变得更加激烈。
因此，感染后晚上症状表现得比较明显，其实也说明了免疫系统正在努力清除病毒。
另一个可能导致感冒症状在晚上加重的因素，叫做鼻后滴漏。
人的鼻腔和咽喉是连通的，鼻黏膜表面的纤毛通过规律摆动将分泌物输送到鼻咽部。
感冒时，鼻黏膜产生的黏液更多、更黏稠，纤毛们也“罢工”了，导致大量鼻涕淤积在鼻腔里。夜间躺下时，这些黏液就会倒流入咽部，刺激咽部黏膜，出现咽部不适、咳嗽、咳痰等症状。
咳嗽有什么危害吗？
咳嗽是一个常见的临床症状，是机体重要的防御性反射。
健康人一般不会出现异常咳嗽，咳嗽本身并不是疾病。相反，咳嗽是人体保护自己的一种反射，能帮助我们清理呼吸道，把气道的异物或炎症所产生的分泌物排出，以消除呼吸道刺激因子，保持呼吸道的清洁和通畅，对身体的恢复有益。
但是，剧烈而持久的咳嗽可能会导致患者胸壁软组织损伤，肋骨骨折，气胸等，某些患者还可能出现咳嗽性晕厥。哪怕目前没有出现损伤，剧烈咳嗽也会影响患者的日常生活及睡眠。
既不能剧烈咳嗽，又不能不咳嗽，那就只能在咳嗽加剧时进行治疗干预了。而且，不能简单地止住咳嗽，如果有痰液，一定要先化痰，再止咳。
如何缓解夜间咳嗽加剧？
如果夜间咳嗽得厉害，不妨试试以下方法：
1. 睡觉时，适当垫高枕头，把上半身抬高，或采用侧卧位，以减少上呼吸道分泌物的倒流；
2. 睡前清洗鼻腔，减少鼻道中的分泌物；
3. 在室内使用加湿器，让室内湿度保持在40%-60%；
4. 睡前多喝温热的液体，缓解喉咙不适；
5. 喝点蜂蜜水，喝完记得刷牙。
最后
送大家一道止咳符
愿有咳嗽的公主王子
一觉睡天亮
肺不再咳穿
精神倍儿爽
文章转载：健康龙泉驿
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