正所谓三十而立。在职业生涯中取得成功，在心智上逐步成熟，可以担当一个男人的职责。但过了三十岁，男性的性欲就会开始衰退。下面就让我们来看看30岁以后男性为什么会变弱吧。

男性过了30岁，性能力为何下降？

1、身体素质降低

男人的身体素质会随着年龄的增加而降低，而且在这一年龄段的男人整天忙于工作、生活，没有太多的运动时间，身体素质就会比较差。如果身体素质下降，那么在性生活中也会出现一些不理想的情况。

2、消极情绪的作用

男人的性能力降低，主要是因为内心的心理因素。由于这一年龄段的男生在社会上承受着太多的压力，得不到释放，就会产生各种负面情绪，被这些负面情绪所笼罩，会给他们带来很大的心理负担，在性生活中就会表现出性冷淡、性功能障碍等症状。

3、内分泌紊乱

由于年纪大了，加之不良的生活习惯、饮食习惯等因素，可能会引起男性内分泌紊乱。男人的血液循环也会出现内分泌失调的情况。有可能导致硬度不足，也有可能导致射精过快。

30多岁的男人怎样才能克服自己的性功能衰退？

1、学会减压

男人在工作和家庭上都承受着巨大的压力。而且男人也不喜欢把所有的事情都压在自己的肩膀上，所以很容易出问题，导致性能力下降。因此，要想提升自己的性能力，第一步，就是要学会减压。

2、饮食健康

因为工作的原因，很多男人都很忙。首先，应酬是不可避免的，餐厅里的食物都会放入大量的香料，这些香料会影响到人体的健康，而且饮酒还会引起各种疾病。严重的还会引起男性性功能障碍，如阳痿、早泄等。因此，健康饮食，少应酬，才是提升性能力的重要因素。

在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

3、加强运动

身体弱的人难免会有功能方面的问题，比如阳痿，早泄之类的。多运动总不会有什么害处，这是最能提升你的性能力，同时也可以增强你的身体素质，增强你的抵抗力。只有健康的身体，才能让自己的事业更上一层楼。

结语：男性过了30岁，难免会出现性欲下降的情况，这就是男性能力下降的主要原因，以及提高性能力的办法。我祝愿所有男人都能提升自己的性能力，过上快乐的生活。