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本文共计2201字，预计阅读6分钟。
你好哇，我是林小西。
有人说，要是生于过去多好，从前慢，车马慢、邮件慢，慢到一生只够爱一个人。
可见，在这个信息大爆炸的快节奏时代，越来越多的人开始焦虑。
尹烨说：“焦虑只有两个点，第一个从社会科学上讲，当你的欲望大于能力的时候，就会产生焦虑；第二个从科学上讲，更偏向自然科学，世上没有真正可畏惧的事物，只有尚未被认知的事物。知之越深，畏之越浅。”
所以，能否疏解焦虑，关键还在于我们能否处理好欲望与能力的关系，能否做到持之以恒地学习。
不过，焦虑也并非我们现在代人的专属，人类的情绪在很多时代都相通。
只不过，我们回望过去，看到了一些能够从负面情绪中挣脱，洒脱自如地面对生活的人。
比如苏轼。一提起他，我们也总能想到这样一句话：“人生缘何不快乐，只因未读苏东坡。”
一生不是被贬，就是在被贬的路上的苏东坡，是如何给予我们无穷无尽的宽慰与激励的呢？
01.
生命以痛吻我，我报之以歌
从去年9月开始，我和朋友基本保持每周一次的爬山频率。
每到山顶，必点一杯清茶。简易的茶棚下，茶香四溢。
看着杯子里的茶叶由卷到舒，由浮到沉，就好似在看一个人的人生。
一旁喝茶的人很多，聊天声不绝于耳，但依然觉得那一刻，内心最平静，即使是山下的豪华盛宴，也比不过面前的一杯清茶。
不觉间，我好像读懂了苏轼的《浣溪沙·斜风细雨作晓寒》：
浣溪沙·细雨斜风作晓寒
苏轼
元丰七年十二月二十四日，
从泗州刘倩叔游南山。
细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。
入淮清洛渐漫漫。
雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。
人间有味是清欢。
清晨，天气有些许的寒冷。风斜雨细，更添一丝寒意。
不过，这一切都无法阻止苏轼和刘倩叔游南山的心。
时光慢慢地流着，雨脚渐收，淡淡的烟雾和稀疏的杨柳，使得初晴后的沙滩更加妩媚。洛涧汇入淮水，茫茫无际。
一盏乳白色的香茶、一盘有着蓼芽和蒿笋的春盘，正是人间至味。
原来，这世间最好的滋味，是一种清淡的欢愉。
此时的苏轼，已历经过浮沉。所谓看过世界的人，才更懂人生，才更加坦诚地对待生活。
对苏轼而言，也许，繁华不过过眼云烟，挫折也不过是一时低谷。
无论处于哪个阶段，都应该拥有一颗清淡的心。
02.
诗酒趁年华
“每逢佳节倍思亲”，当我们在遇到一些特别的节日，比如清明节、中秋节等，我们总会望月思人，甚至惆怅难耐。
苏轼也是如此，不过他却拥有超强的自愈能力。
公元1075年，苏轼在密州命人修复超然台。
超然台原本是密州城北的一个旧台子，由苏辙题名为“超然台”，取自《老子》“虽有荣观，燕处超然。”
第二年，苏轼登上了超然台，写下了《望江南·超然台作》。
望江南·超然台作
苏轼
春未老，风细柳斜斜。
试上超然台上看，半壕春水一城花。
烟雨暗千家。
寒食后，酒醒却咨嗟。
休对故人思故国，且将新火试新茶。
诗酒趁年华。
春天还未过去，微风吹拂，杨柳随之起舞。试着登上超然台，倚墙眺望，护城河的水正微微荡漾，满城的春花相互簇拥着。
江南的烟雨，笼罩着千万家，似人间仙境。
已经是寒食之后了，清明即将到来。
怎么能不思念远方的家人呢？尤其是酒醒之后，思念更甚。
可是有什么办法呢？还是不要在老朋友面前思念家乡了，暂且用这新火来烹煮新茶，趁年华还在，尽情地吟诗、喝酒吧。
这首《望江南·超然台作》，真的不得不让人佩服苏轼的乐观与豁达。
一个心事重重的人，对自己最好的自救，就是从情绪中抽离，用转念和体验，让自己沉浸于生活中的诗与酒。
03.
诗意地栖居
你有没有发现，在我们心烦的时候，情绪一般比较敏感，并且容易因一件小事引发大的问题，甚至让我们陷入内耗。
所以，每到这时，我们一定要找到一种适合自己缓解压力和焦躁的方式，比如散步、跳舞、写字、唱歌等，来放松我们的身心。
苏轼，可谓缓解焦虑方面的行家了。
我们都知道他一辈子，几乎不是被贬，就是在被贬的路上。但是他的生活却并非只有“被贬”二字。
林语堂对他的评价是：
“苏东坡是一个不可救药的乐天派，一个伟大的人道主义者，一个百姓的朋友，一个大大文豪，大书法家，创新的画家，造酒实验家，一个工程师，一个假道学的憎恨者，一个瑜珈术修行者，佛教徒，巨儒政治家，一个皇帝的秘书，酒仙，心肠慈悲的法官，一个政治上的坚持己见者，一个月夜的漫步者，一个诗人，一个生性诙谐爱开玩笑的人。”
这么看，苏轼可真是全能家啊！大文豪、书法家、画家、美食家、造酒家、政治家、茶艺家、养生家、药师、教师……
在苏轼的生活里，不仅有柴米油盐酱醋茶，更有琴棋书画诗酒茶，这样的人生，哪还有时间去烦恼。
自然，苏轼也有烦恼的时候，我们来看看他是怎么看待的：
听僧昭素琴
苏轼
至和无攫醳，至平无按抑。
不知微妙声，究竟从何出？
散我不平气，洗我不和心。
此心知有在，尚复此微吟。
写这首诗时，苏轼在杭州，偶然的机会，他听到一位僧人在弹琴。
苏轼认为，弹琴时，琴弦一张一弛，但很多时候发出的却是平和之音。
人在烦躁的时候，听到这种平和之音，内心的不和也就慢慢消失。
就像很多人在不开心时，喜欢去旅游，尤其是自然胜地。日月山川、花草树木，这些静物，很容易让人的心沉下来。
即使回到尘世，也是用另一番状态去面对喧嚣。
“散我不平气，洗我不和心。”平和的琴音，环绕在苏轼的耳边，沉静与专注，挥散了他的不平之气，不和之心。·
所以，当我们遭遇烦心事时，不妨暂时抛开手头的事情，在琴棋书画诗酒茶中，找一份安宁。
用好的状态去生活，才能把生活变更好！
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作者简介：
房雪，一个喜欢阅读与写作的爬山爱好者⛰️
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