这两天有一个“早睡1小时身体竟有这么多变化”的话题上了热搜，看来大家是真的很重视睡眠问题啊。

说实话，最近看了OPPO发布的《2024年度睡眠白皮书》才知道，原来有超过68%的用户都觉得自己睡眠质量不佳，睡眠对健康的影响确实很大，是该好好重视。

现在很多人都会买智能手表检测自己的睡眠质量，实际上很多手机也能做到，像华为、OPPO手机都有类似的功能，例如OPPO Find X7系列就有睡眠质量、鼾声监测功能，睡前把手机放枕边，就能监测一整晚的睡眠情况，给出打分和建议，帮助用户改进睡眠质量。

后面OPPO还会上线上线睡眠健康研究服务，在手机上给到用户多种改善睡眠的方案，也会分析用户的睡眠数据和生活习惯，给到针对性的建议，觉得自己睡眠差的朋友可以关注一下。

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