第一个多读书，多学习，跟上时代的脚步。有些人会说学习与抗衰有什么关系？如果我们不学习，不与时代相进步，在这个日新月异的生活中，我的只能慢慢走向封闭，困在自己的一亩三分地，与朋友失去了共同的语言，社交生活愈加的困难，我们怎么会不焦虑，不衰老？

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第二个接第一个，就是要保持良好心情。在美容方面，老是一个不能避免的问题。在整形医生看来，一代人有一代人的相貌，没有谁永远20岁，女明星20岁时风华绝代，但是50岁也有其对应的风姿绰约。我们比同龄人年轻就可以了，年轻5岁就已经很漂亮了，50岁还像20岁的那是老妖婆。

第三个，做好日常的维护。有求美者说，我知道你们整形医生所说的维护就是打打除皱针，打打水光针，你们嘴里的维护没有一个不花钱。

其实从日常来讲，对于衰老最大的杀手就是紫外线，因此夏天涂好防晒霜，打好遮阳伞非常有必要，不要嫌麻烦。不要因为工作的负担就忽略了睡觉，健康都没有何谈幸福的生活。同时闲暇时光多做做运动，哪怕遛遛弯维护一下我们身体的零件，年轻的秘诀也就在这里了。