从现代医学观点来说,梳头就是一种按摩手法,利用对头皮的摩擦与按压,调理血液循环,增强细胞的营养及氧气供给,让身体有足够的养分进行代谢,就能达成美容美发的功效。
藉由外界刺激引起的神经反射作用,可以诱发中枢的调节,进而达到舒缓焦虑、睡眠等效果。对于脑细胞,能够藉由不断刺激来延缓大脑衰老;对于心血管系统,也能调整血压。
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按摩头部双手就是工具
按摩头皮可用指腹、指甲平面、弹指或指节背面;敲击百会穴,可醒脑开窍、调理记忆力、老年失智。
舒缓头皮:用指腹按压头皮各个地方,先从发际线慢慢到头顶及后脑勺,力度由轻到重,头皮若有痛感,可针对痛点稍微用力,持续揉按到舒缓为止。
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深度按压:可用指甲平面,从发际线以耙疏方式由头顶往后梳到后脑勺,力度以舒服为原则。
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侧面揉压:用指节背面以螺旋状从头皮颞区旋转移动按摩,通常按摩会有酸胀感。
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敲击百会穴:用指弹,用手关节轻轻敲击或按压住百会穴,3秒钟后松开,3秒钟后再重复上述动作,进行5∼10分钟。
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按摩时,动作遵循均匀缓和,速度不可过快,以免造成头皮伤害。各个手法的力度不可过猛,以舒服、可承受力度适中为主,以调理头部血液循环、疏通经络。
按摩时若发现头皮哪一块有痛感,就代表哪一块有阻塞,可在每一次的按摩特别加强按压,或多次按摩,一段时间后便可舒缓不适感。
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