3月21日，“世界睡眠日”当天，吉林省中医药科学院第一临床医院举办了“世界睡眠日”大型科普讲座及义诊活动。

活动现场，有很多经历睡眠障碍、抑郁、焦虑的老年患者，他们非常重视自己的睡眠情况，老年病科康复科主任孙莉为这些老年人普及睡眠健康知识，并为他们答疑解惑。

采访中孙莉介绍：“有一些老年人来咨询，通过我们的诊断发现，大多数睡眠不好的老年人经常会起夜，三次五次回来又睡不着，出现了尿频的情况。这种是由于膀胱易积热导致，也和睡眠不好以及焦虑相关，在我们治疗的时候，针对这类患者，我们中医是从补肾开始。”

良好的睡眠对于人们健康尤为重要。孙莉提醒老年人，要正确认识睡眠的重要性，通过科学的方式改善睡眠质量。“一些老年人晚上睡得比较早，但是半夜就睡醒了，醒来后胡思乱想，越想越焦虑，导致再也无法入睡了，这类患者要改善其晚上睡眠的节律，让身体完全放松下来，睡眠改善了，生活的质量也就提高了。”

来源： 中国吉林网