简介：我是北京一名大学老师，感觉脑子不好使，就想找个地方学辟谷，就走进了免费辟谷。我一直感觉自己亚健康，腰疼、体力不够。脚后跟痛一直折磨着我，打过封闭针，吃过一些中药，都不管用。
我今年53岁，是北京一名大学老师。我在2014年、2016年的时候有过辟谷经历。那时候觉得辟谷时脑子反倒非常好使。
接触免费辟谷是在2019年，我当时在翻译一本书，因为脑子不好使，就想找个地方辟谷，那时候身体没有什么大的问题。
其实，我一直想辟谷还有另外一个原因，我潜意识里对疾病有一种恐惧。因为我父亲和我二哥都是癌症去世的。他们去世时年龄都比较小。我在1997年的时候，曾经看过一本书上说：治疗癌症最好的方法是辟谷。
因为这句话我就一直想辟谷。2014年有机会就去尝试了一下。到2019年因为脑子不好使了，就又想起了辟谷。
2019年谷友见面、辟谷营，关于健康的观念对我是有冲击的。
从2019年年底开始，我的脚后跟开始疼。2020年来疫情，平时上课没时间，一直没再学习。到了2021年脚后跟疼的更严重了，很痛苦，我就又重新进来学习。
我原先老想着脚后跟疼肯定是中气不足。我生完老二10个月之后出现的脚后跟疼，那时候又读书又带孩子确实很累，到2014年我走八卦走好了，可是2019年㡳又开始疼，到了2022年不管怎么走都不行了，用了好多方法都好不了。
谷友跟我说，你跟自己说：我很健康。
但是我觉得我本来就不健康呀，我不能接受我是健康的。别人让我给自己重复说我很健康，我做不到。我说：我本来就不健康呀。
我觉得我这个亚健康状态已经很多年了，从2007年我一直觉得自己属于亚健康状态。可能工作、学习都很忙，积劳成疾了。不管怎么说一直就觉得自己是亚健康状态。
比方说腰疼，体力不够，也吃一些中药什么的，感觉都不行。
后来我在国外参加了禅修营，练练功什么的，我觉得那个好像更有用，药不管用。
我对辟谷很有兴趣，可是别人让我说我很健康的时候，我就做不到。我就觉得我不健康。
我2021年5月份又参加辟谷营，中午教室里一位谷友在带着大家做静心活动，我也坐下来，打坐冥想。我突然接受了“我本健康”这个观念。
那次辟谷营结束的时候，横刀跟大家说：你分享就相当于按下了确定键。
这句话打动了我。其实，我从来没想过要分享，我很怕辟谷营的老师。因为这个课上经常讲“高学历是坏女人”的重灾区。
分享是按一个确定键。所以，我就鼓起勇气走上前去分享了。
第一句我就问大家：你们觉得我健康吗？大家都说：健康！我当时就说：好，从今天开始我就认定我是健康的。
我认定我是健康的，这个对我是很大的改变。其实我心里没确定，但我愿意借那种方式，就像仪式感一样，我说：从今天开始我就是健康的。
回家之后，我每天早晨起来，去洗手间第一件事看到镜子我就说：好，挺好，很好。我就每天跟自己这样说，就等于训练自己。
三个月之后，朋友见我就说：最近你脸色不错。可能是有改变，但脚后跟疼没变好。我中间也辟了几次谷，但脚后跟疼这个问题始终没解决。可能越想让它改变它越不改变吧。
到了22年6月份，也可能是老听别人分享的原因，有一天我突然意识到，我脚后跟疼是我自作可怜相。
这里边是有故事的。2020年暑假我大哥去世了。我是我们家最小的孩子，我一直受家人关照，我大哥去世了，就没有大人管照了。我脚后跟疼，其实也是在那个葬礼上开始加重的。
因为葬礼前后绍忙，我有几个晚上没睡着觉。后来我脚一下子拐了，走路一走一拐的。每个人见了我就会问：你脚怎么了？我说：我脚后跟疼，一副可怜相。
2022年当我突然意识到是我自作可怜，自己觉得自己很可怜。当我每次走出楼，就跟自己说：不要自造可怜相，没有人可怜你。这样走出楼我就该干啥干啥去了。
2022年10月份我又参加了辟谷营，当时本来是分享别的事情，突然感觉到我脚后跟好像不疼了。
从6月份到10月份，就这样践行了差不多三个月时间，就好了，不疼了。2023年几乎没怎么感觉到疼，偶尔晚上睡不好，第二天有点感觉也很快就没有了。我一直在跟自己讲：不要自造可怜相。
今年春节我在家陪孩子打羽毛球。打球的时候我脚很热，就把鞋脱了在体育场里穿着袜子打球。打到半场的时候，我脚后跟突然就疼了起来。原因可能是我这个人不守规矩，没做热身就直接上去打了。当时我心里咯噔一下子，我想：完了，这个毛病又犯了。
那么久才好，我就怕那个毛病又回来。我紧接着给自己说：如果累了就休息，不要造可怜相。那天打了一个多小时，结束的时候有一点疼，三、四天后就不疼了。
不疼了以后，我第二个星期、第三个星期照样去打羽毛球，就再没出现脚后跟疼的问题。现在基本上可以说脚后跟疼算被我治愈了。
疼的时候，我在直播间问过：我脚后跟疼是什么隐喻？人家根本不回答。只说：你这是小菜。别人不觉得痛苦，对别人是小菜，但对我来说，两年半的时间很痛苦。我曾在2021年吃过一些中药，打过封闭针都没管用。
通过学习，2022年后半年自己解决了这个问题。今天在分享之前我还出去走路，试试看有没有脚后跟疼的问题，确实没有。我可以大胆地说：这个问题解决的很好。
以前感觉自己内心一直希望找别人做我的指引，但一直也找不到。昨天从老家回北京，在火车上，突然脑子里有一个声音：自己做自己的指引，自己做自己的领路人，不再期待别人了。
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