在今年，各个省市退休人员具体的养老金调整方案公示的前期，我们先把河南作为例子，看一下河南上一年，也就是2023年的调整养老金的方案，我们以此来推算一下，今年的养老金调整之后，一个月3000元退休金的涨幅有多少。
我们是通过以下三个方面来计算：
①挂钩调整：和个人养老金水平有关的调整方面，增加33元的额度；和缴费年限有关的调整方面，如果退休前总的缴费年限有15年，将会增加18元的额度；
②倾斜调整：如果退休者的年龄是65岁，这样的话，这名退休者不能享受适当的倾斜调整的待遇；
③定额调整：在属于调整范围的退休人员，每个人增加35元/月。
我们用挂钩调整加上定额调整，这样就可以算出增加的养老金是86元/月。但是，需要注意的一点是，今年的各个省市具体的养老金调整方案对比上一年肯定会有变动，所以我们还是要注意关注官方的公告。
了解完我们最关心的调整金额问题，下面我们来看一下具体是如何调整的。
如果是按照之前的情况，退休人员的总的养老金调整方式、调整水平还有调整范围，人力资源社会保障部在每一年的四、五月发放的有关通知里会清晰地列出来。当然，各个省市会按照国家的各项要求制定具体的可实施调整方案，而且大概率会在七月底前公布且完成调整部分的补发。
① 调整的方式我们是比较以往五年的调整方式，如果没有特殊情况，今年退休者基本养老金的调整会延续之前的挂钩调整、倾斜调整和定额调整结合的方法，而且还会继续保证有关事业单位和企业退休人员调整方法一致。
a：挂钩调整：主要是和退休人员调整前的养老金水平还有他们的参保缴费年限有关，就是表现为交的多得的多，交的时间长得的时间长这种激励方式。
b：倾斜调整：国家通过适当倾斜的办法，来表现对偏远地区的退休人员还有高年龄的退休人员的特殊照顾。
c：定额调整：基于公平公正的基本原则，在调整范围以内的退休人员，都能根据一定的金额每个月增加养老金的发放额度。
②推测调整的幅度
根据已知的消息，在整个调整水平这方面来看，会看之前的调整比例，五年间分别是5.2%、5%、4.6%、4.1%、3.7%左右，根据有关的数据可以看到，上一年也就是2023年全国居民人均月收入增加了6.3%、物价增长0.3%、我国的国内生产总值增长5.2%，综上所述，有相关专家推测，今年退休人员的基本养老金整个的调整幅度或许会保持在4~5%之间，很大的可能不会超过5%。
了解了调整金额和调整方式，我们回到源头，看一下为何要调整？
我们都知道，咱们国家2005年的时候就建立了关于企业退休人员的养老金的调整制度，为什么养老金的金额每年都要做适当的调整呢？我认为是有这几个方面的原因：
①物价连年增高，退休人员的花销，用在医疗、养老、日常等其他方面的消费增加；
②跟随着经济的逐步发展，我国的各个省市的各企业职员的工资水平逐渐增长；
③人口老龄化问题日益加剧，对于我国老年人的养老保障需求增加。
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