我70年的，今年54岁，退休三年多，对现在的生活很知足。
昨天，老伴从单位回到市里，跟我一起享受周末生活。
老伴问我身体如何，按摩有没有效果。
我说还好，按摩完就跟被人“暴打一顿”一样，感觉身上紧巴。
老伴就笑着劝说我，再喜欢的爱好，也要以身体健康为主。
真的好想回到以前，身边同事喊胳膊、腰疼，我却浑身都自在。
现在的我，不仅有颈椎毛病，还有腰腿疼痛的时候。
昨天，我和老伴逛街，走了不到一万步，我就觉得浑身不舒服。
再看自己的身材，不仅腰粗了，眼花了，还慵懒得没有精神气。
曾以为岁月流逝的是身边人的老去，不曾想自己也有老去的迹象。
三毛曾说：我们不曾认真地年轻过，那就认真地优雅地老去吧。
“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”
年轻时的美好犹如昨天的故事，岁月悄无声息地将我变老。
昨天女儿给我发了一个链接，是一篇女儿讲述母亲的故事。
女儿告诉我，父母与子女之间最好的关系，是彼此互帮互助，彼此成全。
突然发现，女儿已经不再是那个牵着自己衣襟需要我的孩子。
她有自己的梦想，有自己的天地，她的世界很宽，她的认知很高。
在女儿的帮扶下，我梳理自己的人生，原来，我值得拥有更好！
退休三年多的时光，我想说：
退休后，主动为自己做好这两件事，余生会过得更好。
1、放下所有，顺其自然，活得自洽些，多些关注在自己身上。
俗话说：三十而立，四十不惑，五十知天命。
50岁退休后，总想着干点事情，不为别的，只为证实自己还有用。
对于没有技能的女人来说，能做的都是需要付出体力劳动的活。
一番思虑后，学习“写作变现”课程，一路下来，不仅救赎了内心，还让我看到了自己。
人生一世，越是拧巴着生活，越是把自己活得累，还内耗自己和家人，活得惹人厌烦。
当真正学会了爱自己，放下所有的牵挂和拧巴，顺其自然地活着。
才明白，杨绛所说的这句话：女人，终其一生都是一个人。
虽然残酷，却是现实！父母终会老去，我们需要把他们当成孩子一般哄着，宠着。
子女长大成人，我需要学会放手，千万不能坑小，做巨婴父母，时时处处需要子女照顾。
退休后，当我把关注点放在自己身上时，我发现一切都顺了。
身边的老伴也好了许多，通过写作也疗愈我内心的焦虑，不安。
发现自己值得拥有更好的生活，老伴和亲人是如此的善待我，而我自己却不自知。
特别喜欢这段话：“母亲以自己一生的隐忍、奉献、守护、承受，回击着这个世界对女孩们所有的禁锢、偏见和打压。”
我是母亲，我愿以自己的能力给女儿托底，成就她对生活的追求，也算是完成我对生命的梦想。
然而，每个人的人生都是自己走出来的，作为母亲，我能做的是照顾好我自己，不成为女儿成长路上的牵绊，让她有时间，有精力，展翅高飞。
所以说，退休后的我们，既是母亲，也是女儿，还是老伴，做好自己，顺其自然地活着，把日子过得自洽，把关注点放在自己身上。
我们活得幸福快乐，自然也会带给身边的亲人开心得生活。
2、积极锻炼身体，健康的身体，才是余生最坚实的保障。
有段时间，听到最多的是，某个同事得了脑梗后遗症，成为“非常六加一”。
她老伴虽然没有提出离婚，但身边所有人都知道，她老伴有了婚外女人。
然而，人家两个人是光明正大地在一起，同事啥也做不了，眼睁睁地看着。
很多人说，如果是男人得了脑梗后遗症，女人不会这样做。
而女人身体不好，幸福生活也就到头，因为很少有男人会为女人付出一切。
其实，不论男女，只要身体不好，都会失去幸福快乐的生活。
只是女人更在意感情，在乎面子，考虑到子女，不会做出出格的行为。
而男人至死都是少年心，面对同事老伴有了婚外女人，还有很多人同情同事的老伴。
说一个男人整天伺候这样的女人，也是为难他了。
这就是残酷的现实，也是真实的人性。
退休了，我们有了退休金的保障，也该让自己休息一下，走出去，把诗与远方揉进生活。
人生一世，最重要的是活一个好心态，不必再为谁活着，只为自己快乐开心就好。
无事就多出去锻炼身体，闲着就多看看书。
只有身体好，心态好，才有真正的幸福余生。
退休后，我们为自己做好以上这两件事，余生定会过得很开心。
作者：华贵禅心
关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。
文中配图来源于网络。
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