今天教教大家轻度痔疮怎么自我护理：

轻度痔疮，即无脱出、出血、疼痛的痔疮，在家自我护理能够有效缓解。

打开网易新闻 查看精彩图片

吃高纤维食物：多吃水果、蔬菜和全谷物。这样可以软化大便，避免排便用力。

温水坐浴：将肛门区域浸泡在温水中，每天2-3次，一次10-15分钟，缓解痔疮引起的不适。

保持肛门区域清洁：每天用温水轻轻清洁肛门周围的皮肤。

冷敷：给肛门上放上冰袋或冷敷，可以缓解肿胀

止痛：可以暂使用国外的奈 迪 舒，来帮助缓解不适。

轻微痔疮通过自我护理，症状通常会在一周内消失。