古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去。这办法其实不神秘，我们都可以做到!

96岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁!他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”

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▲名老中医黄英儒先生

黄芪加枸杞

养肾补肝，免疫力慢慢恢复

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说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。”

春天正是养肝时。中医认为，血压高、失眠、烦躁、眼干等问题，多因肝不好而起！中老年人学会这个简单动作，养肝疏肝好处多多！点进视频，和国家认证康复治疗师、中医保健师学愈养妙招！

明目、补肾益精

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。