这句话的意思是说，在年少的时候，你总是要拼命的去争取，等你年老了，你就能好好地享受你的生活。但是，我要提醒你们一句，即使你现在已经是一个退休的人，不管你的生活有多好，你都不能去干这些对你的身体有害的事情。
不能过量服用保健品，实在是没必要。在大多数人看来，上了年纪的人，最好是在家里放一些小瓶子，就算身体没问题，也可以适当的补充一下，比如一些节日期间经常会买的一些营养品，反正这些营养品对身体无害，说不定还能起到作用。事实并非如此，按照保健食品的说法，它们与普通食物一样，可以调整身体的功能，但是并不具备治病和预防癌症的功能。至于具体的功效，则是针对各种保健品的成份，因为有些保健品，可能会加入某些药品，从而对有病症的人造成伤害，或者影响到患者的正常治疗。另外，如果人体摄取过多的药品和保健成份，可能会加重肝脏和肾脏代谢器官的负荷。因此，不是每个人都适用，只有少数人才能服用，而且有钱人也没必要购买，因为它不会达到预期的作用，只会给自己带来一种心理上的安慰。
不要缺少人际交流：在我们的生活中，当我们上了年纪的时候，我们总是会有一种说不出的想法。但也有一些老年人，他们更愿意一个人呆在一个地方，仿佛只有自己的宠物才能和他们在一起。若是你是后一种，那你就得改变一下了，若是长时间没有跟别人交流，缺少社交方面的活动，那么老人的孤独、抑郁、焦虑等心理疾病将会逐步增多，还会加快他们的心理健康衰老，这对于预防抑郁症和老年痴呆都是非常有害的。
由于年纪的不断增长，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是我们的血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会大大降低寿命时长。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出内部长期沉积的垃圾和油脂，降低黏稠度，减少管内堵塞发生的概率。增加通透率和弹性从而降低压力来调节三高指标达到正常水平。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低相关疾病发生概率，延缓老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。
因此，老年人还是少一个人住比较好，要多跟年轻人交流和交流，在尽情地享受晚年的快乐时光的时候，也要主动营造出更加充实和开朗的心态，让自己每天都能快乐地活下去。当然，除了退休之外，年纪越大，也要注意保持身体的健康。要调节好自己的情绪，不要经常熬夜，多注意多休息；每天要吃新鲜的蔬菜水果，豆制品，乳制品，坚果，禽畜肉，水产品，全谷物，蛋类等；六个月或一年一次的健康检查，及早防治
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