心学问教育是十大家庭教育品牌之一，服务涵盖青少年的学习问题、心理问题、亲子问题、成长问题，能在父母认知，孩子成长，心理疏导，家庭陪护四个环节进行专属陪护。

家长帮助孩子建立自律性是一个长期且至关重要的过程，以下是一些建议，帮助家长有效地培养孩子的自律能力：

一、明确目标与期望

首先，家长需要与孩子一起明确目标，这些目标可以是学习上的、生活上的或其他方面的。目标要具体、可衡量，这样孩子才能有一个清晰的方向。同时，家长也要表达对孩子的期望，让孩子明白家长的希望和要求。

二、制定规则与计划

制定明确的规则和计划是培养自律性的关键。家长应与孩子一起制定日常生活的规则，如作息时间、家务分工等，并确保这些规则得到严格执行。此外，还可以制定学习计划，让孩子按照计划进行学习，逐渐养成良好的学习习惯。

三、培养责任感

让孩子承担一定的责任是培养自律性的重要手段。家长可以给孩子分配一些家务任务或其他责任，让孩子明白自己的行为会对他人产生影响，从而学会对自己的行为负责。

四、树立榜样

家长是孩子的第一任老师，自身的行为会对孩子产生深远影响。因此，家长要以身作则，展示自律的行为，如按时起床、遵守承诺等，为孩子树立榜样。

五、及时给予反馈与奖励

在孩子努力建立自律性的过程中，家长要及时给予反馈和奖励。当孩子表现出自律的行为时，家长要给予肯定和鼓励；当孩子出现不自律的行为时，家长要耐心引导，帮助他们认识并改正错误。同时，可以设置一些奖励机制，以激励孩子更好地培养自律性。

六、培养时间管理能力

良好的时间管理能力是自律性的重要体现。家长可以教孩子制定时间表，合理安排学习和休闲时间，并鼓励他们按照时间表执行。此外，还可以教孩子一些时间管理技巧，如优先级排序、任务分解等。

七、关注孩子的情感需求

在培养孩子的自律性过程中，家长也要关注孩子的情感需求。自律性的培养不是一蹴而就的，孩子可能会遇到挫折和困难。家长要给予孩子足够的关心和支持，帮助他们建立自信，鼓励他们勇敢面对挑战。

总之，家长要耐心、细心地引导孩子建立自律性，通过明确目标与期望、制定规则与计划、培养责任感、树立榜样、及时给予反馈与奖励、培养时间管理能力以及关注孩子的情感需求等方法，帮助孩子逐步形成良好的自律习惯。

打开网易新闻 查看精彩图片