父母越无知孩子个越矮

米粒妈咪

2024-03-26 16:25 ·河南

有些父母看孩子个子低了点就多给孩子吃一些肉蛋奶，看到孩子发育慢还加上一些补剂比如贝智高复方赖氨酸颗粒这种可以助长钙质吸收加速生长的产品，而有些父母心大放任孩子吃油炸食品，体重上去也觉得是为后面的长高攒劲，那孩子大概率是长不高的。想要让孩子长高一定要带他远离下面这六种食物：
1、腌菜
腌菜是一种储存食物的方式，从营养角度来说，已经不属于蔬菜类。会加重孩子的肾脏负担，咸菜中还有亚硝酸盐（致癌物），不仅孩子不能吃，家长也不宜多食。
2、罐头及加工类食品
像鱼罐头、香肠、肉干这类食品之所以能储存时间长，是因为里面加了防腐剂和食品添加剂。并且在制作过程中高温杀菌会破坏食物中的营养素。
3、碳酸饮料
含糖量高，如果孩子长牙时喝了不及时清理，可能会腐蚀牙齿。会增加孩子的饱腹欲，导致孩子不爱吃饭，不具有任何营养价值。
4、隔夜菜
隔夜菜储存中会使细菌超标，尽量不吃剩菜。尤其是绿叶菜（白菜、油菜、菠菜等），茎叶类蔬菜中硝酸盐含量高，在加热时很容易转化为亚硝酸盐，尤其夏天无论多心疼都要倒掉。
5、烧烤类食品
食品在烧烤过程中维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变质，尤其是烤糊的绝对不能吃。孩子的消化系统不够完善，可能引起消化不良腹泻等。
6、油炸类
这类食品的种类很多，味道鲜美，很多孩子吃一次就爱上了，但由于油脂较多，经常吃必然会导致油脂沉积，让孩子变胖。另外，该类食品在加工时为了保证口感或色泽，会加入一些添加剂，而这些物质吃多了，会影响肠胃功能，肠胃无法正常吸收营养，自然会阻碍长高。