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钙在人体内的作用

✅是骨骼和牙齿的形成不可或缺的矿物质

✅促进肌肉收缩，维持内脏活动

✅缓解兴奋和紧张，消除焦虑感

宝宝缺钙的表现
1、夜醒多，睡觉不踏实；
2、出汗多，盗汗严重；
3、后脑勺头发少，出现枕秃的现象；
4、出牙期晚，牙齿容易松动；
5、容易x腿o腿，腿部易变形。

宝宝补钙的方法
1、户外运动：带宝宝多参加户外运动，保持每天1小时以上户外活动，让宝宝多晒太阳，提高钙的利用率。
2、奶量充足：一岁内宝宝每天要保证充足奶量。一岁后的宝宝要每天保持400ml奶量，也可补充一些奶酪、酸奶。
3、食补：平时可以多给宝宝吃含有钙质的食物。如青菜类、奶制品类和豆制品类、坚果类的食物。
4、钙剂补充：钙剂的补充也是很有必要的，可以说是给宝宝补钙最快的方式了。推荐贝智高复方赖氨酸颗粒，葡萄糖酸钙不会刺激宝宝的肠胃，宝宝吃了也不会肚肚不舒服；

春季是宝宝生长的黄金期，宝妈们快快给宝宝补充起来吧~

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