从小热爱运动的孩子，不仅身体素质好，看待生活也更容易有积极正能量的态度。生长发育阶段的孩子坚持运动，好处其实比家长想到的要多，在长高这块更是有很大帮助。
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孩子坚持运动的好处：
①有实验表明中等强度负荷运动可以显著提高生长激素分泌水平。
②运动有助于控制体重，降低早发育的危险
③科学运动会矫正体态，拉长关节，人体自然长高。
④有益改善孩子睡眠质量，增加深睡眠时间
⑤运动促进消化液的分泌和加强胃肠道蠕动，增强对营养的吸收。
⑥运动能降低焦虑，提升积极情绪，有助于生长激素分泌。
怎么运动更助长？
①3~6岁孩子每天运动时间累积至少180分钟，其中中高强度运动累积至少60分钟。
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②6~17岁孩子运动每天需累计60分钟的中、高强度有氧运动或无氧运动
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③主要是减少孩子久坐时间，让孩子保持合理运动量，多做纵向跳跃运动。推荐四大助长运动：跳绳、篮球、骑自行车、游泳
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春天气温回暖家长有时间可以多带孩子到户外运动，呼吸下新鲜空气，也能晒太阳。
搭配运动的同时，孩子的营养所需也是必不可少的，足够的蛋白质、赖氨酸、维生素等微量元素都是孩子成长道路上必不可少的。家长可以选择贝智高复方赖氨酸颗粒给孩子补充营养，充足的赖氨酸可以让孩子提升食欲、促进骨骼生长。
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运动的基础再搭配上充足营养，孩子想不长高都难！
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