皮肤不只靠我们的日常清洁就能干干净净的，其中脂肪废弃物、油脂、污垢、自由基、紫外线、不良生活习惯等都会侵蚀肌底细胞，我们把这种物质称为“毒素”。

毒素对肌肤的危害？

毒素堆积在皮肤内，不能及时疏通代谢，会侵蚀体内的正常细胞，促使细胞提前死亡，老化速度加快。

自身的新陈代谢和循环受阻，营养输送中断，吸收变差，毛孔堵塞，肌肤吸收不到氧气和营养，失去活力，脸色暗沉，肌肤问题频繁，眼袋增大，因此肌肤排毒很重要！

出汗能排毒吗？

汗液和皮脂是皮肤屏障的组成部分，虽然出汗是生理调节，但大量出汗会导致身体里的水分、电解质显著流失。出汗虽然带走了一部分体内“垃圾”，但是绝对不能说“出汗”就是在“排毒”，而且出汗过多，反而会对皮肤乃至整个身体造成不小的伤害。

排毒器官有哪些？

1、肝脏：肝脏是你身体的主要排毒器官，负责清除血液中的有毒物质。

2、肾脏：肾脏清除血液中的废物，并产生尿液。通过尿液，许多废物和有毒物质（如氮基废物）被排除出体外。

3、肠道/消化系统：肠道通过排便将许多废物和毒素排出体外。

4、皮肤：通过汗液，皮肤帮助排除一些废物。这不是排除毒素的主要途径，但当身体过热时，汗液可以帮助调节体温并排除一些盐分和废物。

5、呼吸系统：通过呼吸，肺部可以排除一些气体废物，如二氧化碳，这是我们身体在使用氧气产生能量时产生的副产品。

如何给肌肤排毒？

1、 补水

补水有助于排毒，水是肌肤鲜活的根本，肌肤拥有充足的水分可以帮助毒素排出，让肌肤更好的吸收护肤品的养分。

2、 脸部清洁

在早上，肌肤经过夜晚的呼吸、代谢后，会残留许多代谢物，所以早上起来之后要用温水清洁面部，促进新陈代谢和肌肤排毒。

3、 运动

运动排毒是需要坚持的，可以选择慢跑、瑜伽、做重量训练或者慢跑的方式，促进肌肤的排毒。

4、 刮痧排毒

刮痧是比较好的排毒方式，会疏通经络，促进血液循环，帮助肌肤排出毒素。

肌肤排毒不可或缺，护肤，姐妹们一定要做好~