不管是男人还是女人，大部分人都有一个习惯，那就是早上起来上厕所小便。睡了一晚上，人体内的一些代谢产物会被排出，比如膀胱中的小便也会被排出。实际上，许多人在一天之内就可以判断出一个人的身体情况，这种情况下要注意，通过小便的颜色来判断自己的肾有没有问题。清晨起床后，头一次小便呈此色，说明肾功能正常。

事实上，健康人的尿，通常都是淡黄的，并且是清澈的淡黄。没有一丝的瑕疵，甚至可以说是最纯净的清水。如果我们喝的水比较少，所以小便的颜色是比较正常的，说明我们的肾脏是很健康的，而且根据小便的颜色，也可以看出一些病症。黑夜的颜色，代表着疾病。如果你的尿是红的，那么一定要注意了。引起血尿的原因主要是由于多种泌尿系统疾病引起的。

通常，这样的红酒尿也非常罕见，原因是尿中存在较多的血红素。尿的颜色与尿中的血红蛋白有很大关系。通常是溶血性休克，甚至是贫血。

夏季人体大量出汗，极易消化不良，脾虚，长期下来，会增加胃部的压力，从而对胃部的健康造成不利的影响。建议在日常生活中多食用酸性高、酸度高的食品，有利于人体的消化功能，有利于肠胃的健康。有研究表明，多食用含有较高酸度的食品，对于人体的健康也有一定的帮助。许多人都经历过这种情况，在炎热的夏天，在阳光下，人的情绪会变得更加的暴躁。另外，由于我们的体质在夏天会出现气虚，体内的火气也会很大，因此，在夏季要想办法清热补气，可以多食用苦瓜、新鲜的蔬果，苦瓜具有清火补气的作用。