这种水能降血糖，每天一杯血糖变清，或能越来越稳！|全国高血压日|膳食纤维|芹菜|苦瓜|血管

在物质条件改善的同时，“富贵病”发病率也随之上升。“富贵病”指的是糖尿病，这是一种十分普遍的慢性病，大部分人只要得了这种病，就得终生与之抗争。

更重要的是，如果没有得到有效的治疗，很可能会导致严重的并发症，严重的还会导致生命危险。所以，糖尿病患者很久以来就患上了这种病。怎样才能有效地控制高血糖？三大类的水分被称为葡萄糖的“清洁工”，每日一饮，可使你的葡萄糖更清澈。

苦瓜是一种苦味较凉的蔬菜，素有“脂肪杀手”之称。除可降低摄入的油脂及多醣类外，亦有极佳的瘦身及消夏效果，更可降低血糖。由于苦瓜中所含的苦豆甙可以促进人体内胰岛的胰岛素的产生，所以非常适合于糖尿病人食用。制作方法：将干瓜十块，以沸水煮之，喝汤。不过，脾胃虚弱以及贫血的病人以及孕妇都不要喝。

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，具有降低胃肠道对碳水化合物的吸收作用，降低血糖水平，从而达到控制血糖的目的，是一种非常适合于糖尿病患者的食品。经常食用芹菜还能预防餐后血糖上升，对损伤的胰脏有一定的防护作用。通常的制作方法是先把西芹切片，然后加入清水，然后把它做成果汁。不习惯芹菜的口感，可以加入番茄、胡萝卜等。

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由于年纪的不断增长，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是我们的血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会大大降低寿命时长。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出内部长期沉积的垃圾和油脂，降低黏稠度，减少管内堵塞发生的概率。增加通透率和弹性从而降低压力来调节三高指标达到正常水平。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低相关疾病发生概率，延缓老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。