姐妹们，不管男女，都要爱护好自己的屁屁，不然长了痔疮真的好痛苦！

上厕所不方便，走路要夹着屁屁走，去嘎了，后面还会反反复复的！

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还要很长的恢复期~

还是后面自己做了好多功课之后，才发现了这个法子，自己的屁屁才没有反反复复的遭殃~

首先：把自己的屁屁清洁干净，在坐浴盆里接一盆温水，然后拿湿厕纸擦干

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然后：把外用药慢慢抹上去，拿棉签抹匀，一天一次，差不多花个半个月左右就欧了~涂上去也很舒服！

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最后：每天练几分钟的提肛运动，协助痔疮的恢复

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日常习惯：

1、清淡饮食，火锅、麻辣烫这些辛辣的食物少吃、不吃！

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2、上厕所不要久蹲，适当的时间就出来

3、平时pp用湿厕纸擦洗，擦得更干净

4、多吃膳食纤维丰富的食物，拉粑粑更通畅