朋友，您知道吗？这熬夜也可以很健康。您肯定会说我不信，熬夜最伤身了。做好这三点呀，熬完夜也能不困不累，第二天照样元气满满。
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- 睡好子午觉，作息就能不乱套。夜里11点到一点，这是子时，一定要睡觉，哪怕您定个闹钟，打个盹儿，过后再起来耍也行啊。要是前一天晚上睡得晚，我不建议您睡懒觉了，这样只会越睡越累，早点醒过来，等中午11点到下午的一点，您再睡个觉，这个觉是午时觉，就算只睡20分钟，也能保证您醒来之后是神清气爽。咱著名的国学大师南怀瑾先生秘籍之一就是坚持在子时和午时睡觉，结果呢，人不但不缺觉，反而那是身康体泰啊。
打开网易新闻 查看精彩图片 - 达芬奇睡眠法。简单来说呢，就是睡1.5个小时的整倍数，这你睡7.5个小时可能比你睡8个小时还要舒服，这是为啥呢？正常的睡眠周期啊，大概是90分钟，也就是一个半小时，而这个周期睡眠会在潜睡期间被叫醒，不仅容易清醒，起床气也能小那么一点。
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- 学会打盹家里养猫的朋友，您家的小猫是不是只要得了空就趴着，时不时来打个盹啊？跟小猫学吧，没事啊，您就猫着，保证是越猫越精神。话说啊，您之前的夜都熬错了没啊？
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