古代没有牙刷牙膏，那古人是如何刷牙，保持口腔清洁的呢？
前言
俗话说“病从口入”，不注重口腔卫生很容易发生各种健康隐患，虫牙蛀牙让人深受其害，而且口腔与全身健康密切相关。
现在市面上各种牙刷和清洁装备层出不穷，为我们的口腔保驾护航，那么在古代社会没有牙刷牙膏，我们的古人是怎样清洁口腔的呢？
古人的智慧
口腔卫生的重要性不言而喻，在古代就已经得到了人们的高度关注，虽然那时候还没有牙膏和牙刷这些现代化的洁牙工具，但祖先们的智慧可是无穷无尽的！
古人不仅认识到良好的口腔卫生对整体健康的重要影响，而且还积累了丰富的保持口腔清洁和牙齿健康的经验。
漱口是古代最普遍的一种口腔清洁方式，最基本的做法就是含漱法，人们会使用盐水、浓茶或者酒作为漱口剂。
医学家孙思邈就在他的著作《备急千金要方》中就提到了一捻盐含入口中，用温水漱口的方法，能够让"口齿牢密"。
这种含漱法不仅能够清洁口腔，而且还有预防龋齿和强化牙齿的作用，浓茶中富含的单宁和少量氟化合物就具有抗菌、杀菌和防龋的功效。
古人主张用浓茶漱口预防龋齿的做法是符合科学原理的，酒剂漱口，据古医书《医说》记载，也有减少牙齿疾病的效果。
除了含漱法之外，古代人在实践中还发明和发展了更多的清洁牙齿的方式，最早的刷牙工具是用手指或者骨质柄，这种原始的清洁方式可以追溯到远古时期。
据考古发现，古人会用一块软木作为刷头，将其绑在木棒或竹棒的一端，用以清洁牙齿，另一种比较特别的洁牙方式是用树枝刷牙。
印度人最先用杨枝刷牙，将一头咬嫩后蘸药物来刷牙，杨枝也被称为"木齿"，除了刷牙外还可以当牙签使用，是僧人必备的日用品之一。
除了杨枝，人们也会因地制宜地选择槐枝、桃枝、葛藤等苦涩材料制成"齿木"，咀嚼嫩树枝。这种方便实用的做法，也被古今医家认为对牙齿卫生有良好的作用。
而在中国，早在辽墓穴中就发现，古人们已经开始使用动物毛发制成的刷子来清洁牙齿，这被认为是牙刷的早期形态。
口腔清洁的演变
人们通常认为，古代中国人生活条件极其简陋，普通百姓能衣食无忧就谢天谢地了，更不用提卫生健康方面的追求。
事实远非如此，古代人对于环境卫生和个人卫生的重视程度，远超我们的想象，早在夏朝时期，我国便出现了最早的公共厕所。
这一设施的出现，反映出当时人们已经开始培养起了一定的卫生习惯和羞耻心理，到了商朝，国家在卫生方面的投入更加系统化，甚至研发出了排水管道系统，彰显了古人在环境卫生方面的勤勉与智慧。
而汉代早已建立了专业的环境卫生管理体系，公共厕所设有专职管理员，还特设"收夜香"的职位，可见当时民众对于卫生意识的觉醒。
为了进一步体现对个人卫生的重视，汉代的官员们甚至专门设立了“休沐日”，这意味着每七天便有一天是专供官员们进行洗浴的假期。
通过这样的制度安排，可以看出古人对于个人清洁的重视程度，同时也反映出当时的公共卫生意识已相当成熟。
除了身体上的干净，口腔也是古人非常重视的内容，从最早的秦汉时期开始，我们就能看到人们对牙齿的整洁有着高度的要求和审美追求。
《卫风硕人》中描写美人"齿如瓠犀"，寓意整齐洁白的牙齿象征美好。
当时人们还将各种牙齿问题如龃龉、龊、龇、龋等归类为疾病并加以预防，饭后漱口已是常见习惯，而且在汉代晚期人们已开始使用类似牙签的器物，将齿缝中残渣去除。
后来牙签的使用则有了明确记载，并逐渐普及，西晋陆云就曾致书兄长说及一根"剔牙签"，可见当时牙签器物的罕见程度。
到了隋唐，保持口腔卫生的方式有了长足进步，"杨枝揩齿法"和用手指清理齿间成为主要做法，洁牙剂也从单一的盐发展到多种中草药熬制的药膏。
方法是先用手指蘸取适量的药物，均匀地涂抹在牙齿表面，然后用特制的牙刷进行刷洗，这些药物通常具有清热解毒、消炎止痛的效果，对于保持口腔健康有着积极的作用。
唐朝时期的人们还会使用草药制成的漱口水来维护口腔健康，这种漱口水不仅能清洁口腔，还能有效预防口腔疾病。
两宋时期是中国口腔护理技术的重要阶段，在这个时期，人们开始重视口腔卫生，并尝试各种方法来保持牙齿的健康和清洁。
《太平圣惠方》是一本记录了许多医药知识的书籍，其中就包括了关于口腔护理的内容，书中记载了清晨刷牙的做法，对预防口腔疾病有着重要的作用。
书中还介绍了一种用柳枝、槐枝、桑枝等植物煎熬成的膏药，这种膏药中含有姜汁、细辛等成分，可以用于涂抹于牙齿，以达到清洁和保护牙齿的效果。
这种膏药的制作方法是早期的牙膏雏形，虽然与现代牙膏相比，其成分和效果可能有所不足，但在当时已经是一种相当先进的口腔护理方式了。
除了药膏，两宋时期的文人也自制过一些牙粉产品，将松脂、茯苓等药材研磨成粉状，用于漱口，这种牙粉虽然不能完全替代现代的牙膏，但清洁效果还是相当不错的。
两宋人开始使用类似现代的植毛牙刷，这种牙刷的刷毛部分是用马尾制作的，因为马尾毛具有坚韧、耐磨的特性，非常适合作为牙刷刷毛。
周守中就曾提及当时"刷牙子皆是马尾为之"，这表明当时的牙刷制作技术已经达到了相当高的水平。
到了明代，关于刷牙的方法更是有了详细的记载，医学家李时珍在其著作《本草纲目》中提到了多种用于洁牙的药物和配方，如皂荚、石膏等。
随着社会的发展和文化的交流，刷牙的方式也逐渐传播开来，成为人们日常生活的一部分，到了清代，刷牙已经成为普遍的生活习惯。
《红楼梦》中描述的"青盐"的块状结晶体，可以拿来擦牙刷洗口腔，石盐经过加工制成的竹片，也曾被古人用以刷牙和清理舌苔。
无论是平民百姓还是达官显贵，都会定期清洁牙齿，保持口腔卫生，这种良好的卫生习惯一直延续至今，成为了现代人日常生活中不可或缺的一部分。
结语
现代社会的刷牙习惯虽然工具、药剂更加先进，但本质上并未超越古人的智慧，古人运用当时可得的天然材料创造出切合实际的护理方式，对现在也有诸多启发和借鉴意义。
今天我们生活环境这么优越，有先进的刷牙工具和牙膏牙刷，理应更加重视口腔卫生，谨记祖先的谆谆教诲，勤加保养，时刻保持清新口气。
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