人过了40岁之后，大脑便开始走下坡路了。
较为明显的表现是“感觉脑子不太好使了”，另外，记忆力变差、认知能力降低等等，也可能是大脑衰老的征兆。
生活中的一些不良习惯，比如抽烟、喝酒、长期熬夜等，都可能会使得大脑老化速度加快，甚至影响大脑正常功能。
比如，长期吸烟，可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，使得神经细胞发生病变。
提醒大家，大脑缺血的人，脸上可能会有2个信号，要引起重视
一、原发性三叉神经痛
当出现动脉硬化之后，导致脑的缺血缺氧，阻断脑部的血循环，所产生的致痛物质，可能会导致原发性三叉神经痛。
较为明显的表现是，日常生活中的一些简单动作，比如洗脸、刷牙、咀嚼食物等动作，都可能会诱发疼痛。
有些患者，冬天时外出，风大点，刮在脸上也会引起疼痛。
对于因咀嚼诱发疼痛的患者，建议选择流食或者半流质饮食，减少咀嚼的次数，以免诱发疼痛。
尽量不吃油炸食物、豆类、坚果类等需要用力咀嚼的食物，同时保持良好的饮食及生活习惯，不抽烟，不熬夜等。
二、吃饭经常掉筷子
老王患有多年高血压，一直通过降压药控制血压，血压还算比较平稳。
但最近发生了一件奇怪的事，他时不时会出现瞬间无力、无法控制身体的情况。
这天，老王正吃着饭，结果刚拿起筷子，就感觉双手一阵无力，接着就不听使唤，手里的筷子也直接掉在了地上。
老王感觉情况不太对劲，就去了医院心内科做检查。
医生检查发现，老王患上高血压的一种并发症——一过性脑缺血。
大脑短暂地出现了缺血的情况，使得供血区的神经功能障碍，这就好像一台正在运转地机器，突然断电了，机器也会立马停止运转。
大脑本来在正常运行，但突然血液供应断了，就会陷入“待机”状态。
这种状态可能会持续数秒、数分钟或者数小时，通常会在1小时左右缓解，但可能会反复发作。
正因为这种状态不持久，所以可能会被人们所忽略。
如果不能及时治疗，任其发展，大脑供血不足，就可能会引起脑血栓，造成脑梗塞。
所以，如果你经常反复出现瞬间无力、身体不受控的情况，那么还是到医院检查一下，查查是不是脑缺血引起的。
如何让大脑更年轻？不妨做好这几件事：
第一，经常锻炼
研究发现，长期坚持进行跳舞、骑车、跑步、健步走等运动，可使得大脑海马区增加，延缓大脑的衰老速度。
第二，常吃绿叶菜
美国一项针对81岁950位的老人进行的为期10年的饮食习惯跟踪调查发现，
常吃绿叶蔬菜的老年人比那些不吃绿叶蔬菜的老人的大脑要年轻近11岁。
绿叶蔬菜含有较多的叶黄素，而叶绿素水平高的人，大脑中的灰质多，记忆力和思维能力更强。
第三，学会缓解压力
人如果长期处于高压之下，会使得脑部释放出有害脑细胞的物质，比如自由基和压力激素等，并损害大脑的学习和记忆能力。
人在应激状态下，还会释放糖皮质激素等物质，造成大脑思考能力下降。
所以，对于老人来说，凡事都要看开点，不要将烦心事放在心上，笑一笑，十年少，笑一笑，大脑也会更年轻，更健康。
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