“运动员身上贴的五彩胶布是干嘛的？”
“这种贴布里面是什么药？”
“这种贴布有什么用?”
“我们训练可以贴吗？”
很多人见到运动员身上
经常贴五颜六色的肌内效贴
却很少有人真正了解它
今天，971医院康复医学与理疗科
将帮助大家了解训练运动的黑科技
病例
两天前，某部干部老张在临近单位体能考核时，不慎拉伤了小腿肌肉，外科医生看过后建议休息，近期不要激烈运动。老张非常担心个人成绩不够好会影响了单位的考核成绩，抱着试试看的想法，老张在考核前找到971医院康复医学科医生，进行了肌内效贴的治疗。肌内效贴治疗后，老张立刻感觉小腿力量恢复了很多。他信心满满，不仅全部考核通过，而且仅用15分15秒就跑完了3公里全程。
考核后老张再次来到新成立的运动康复治疗室，进行系统体态评估，发现了腘绳肌的无力，导致腓肠肌过度代偿的问题。通过合理的运动处方，老张获得了更好的恢复。老张对肌内效贴技术和运动康复技术赞不绝口，要推荐给有需要的战友过来就医。
01.什么是肌内效贴扎术？
肌内效贴扎术是采用特殊弹性贴布，以特定方法贴于体表，用来增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进淋巴及血液循环，减少引致疼痛的刺激物质。
其贴布张力还可以减轻肌肉紧张及疲劳、支撑软弱的肌肉组织。如配合正确的部位贴法使用，便可达致减轻疼痛、肿胀、促进康复及增进运动表现等效果。
与传统的膏药或贴布相比，它能允许治疗部位自然活动，该技术目前已广泛应用于康复医学及运动医学领域。
02.肌内效贴扎技术有什么作用？
肌内效贴主要有三个方面的治疗作用：
①针对肌肉：促进肌肉表现，放松紧绷肌肉和刺激皮肤肌肉减缓疼痛等。
②针对骨骼：限制关节活动，帮助矫正姿势和改善不良动作形态等。
③针对循环：减轻水肿与淋巴引流。
03.使用注意事项
肌内效贴是需要通过肢体运动状况评估、针对性运动防护贴扎设计，而不是直接贴到皮肤上就可以，需遵循骨骼肌肉动力学原理以肌肉走向、关节运动规律进行的一种专业手法贴扎。正确贴扎，即刻体验效果；若贴扎错误，则可能导致疼痛或毫无效果。
①有皮肤破损的部位不能贴。
②使用贴布时确保局部皮肤干燥、干净。
③避免触碰贴布的粘胶面。
④贴布可连续敷贴24-36h，如果弄湿了可用干毛巾或者纸巾吸干。
⑤使用结束撕开贴布，应顺着毛发的方向，可一手按住一端皮肤，另一手卷动贴布撕开。
康复医学与理疗科在军事训练伤防治中采取软组织贴扎技术的应用里发现，通过精准的康复评估与个性化的治疗策略，肌内效贴在军事训练伤防治中的应用疗效尤为显著。肌内效贴贴扎技术可实现在军事训练伤防治中有效的医疗保障，对于增强部队战斗力有着重要的意义。科主任唐长华介绍说，“运动康复可以通过科学的运动方式帮助保持身体健康，帮助指战员早日重返军事训练，帮助慢性疼痛者减轻疼痛。运动康复技术结合肌内效贴技术必将成为康复医学科医生治疗军事训练中运动损伤、提升运动能力的良技利器。”
来源： 海军第九七一医院 编辑：云自闲 ⏬以下部分内容为广告
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