你是否有这样的感觉,每天都在各种琐碎的事情中团团转,精疲力竭,总觉得时间不够用,还没有属于自己的时间。
每天都是为了完成工作任务,很少能慢下来感受每一分,每一秒。等以后回忆起来,就是一片空白,没有什么值得回忆的东西。
这种感觉我们可以称之为“时间贫困”,今天要和大家分享的这本书《时间贫困》,作者是社会心理学家凯茜·霍姆斯,也和我们有着同样的问题,经常为自己没有时间陪伴家人而苦恼,于是,她开始研究如何改变这一状态,并将研究结果总结成这本书。
这本书会告诉我们,如何利用自己的时间,把时间花在有价值的事情上,而不单单是追求效率,生活会更加幸福。
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时间贫困,其实是很多人的一种普遍存在的感觉。
这种感觉会让我们觉得自己生活得不开心,不幸福,很多时候其实是忙碌的工作和生活之间的冲突,那是不是意味着我们放弃自己的事业,去一个更令人放松的生活环境,从琐事缠身中脱身,就能解决这一问题呢?
为了解决这一问题,作者对数万美国人的时间使用情况进行了调查,人们在日常生活中拥有的可支配时间与总体幸福感之间有什么关系?
结果并不是我们想象的那样,时间越多,生活越幸福,而是像一条彩虹,不仅日均可支配时间少的幸福感很低,闲暇太多也会成为通往幸福之路的绊脚石。
具体点说,当日均可支配时间少于两小时的时候,幸福感就会降低,而当日均可支配时间超过5小时,幸福感也会降低。
原来时间太多也是一种困扰。
这是因为,时间太多时,“无所事事”的日子也会让我们感到不安,缺乏成就感,所以,些许的忙碌是有价值的,因为它让我们在日常生活中有目标感。
当然,目标感并不一定要从带薪工作中获得,志愿服务通常也会给人目标感,或是,培养优秀的孩子、经营和睦的家庭同样可以让人获得成就感。
所以,放弃工作变得无所事事,并不能解决时间贫困的感觉。
根据调查结果,每天拥有2-5小时的自由支配时间是比较合适的。
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