现代人生活忙碌，在节假日期间熬夜追剧、刷手机、打麻将或看动漫成为许多人放松的方式，但熬夜后隔天常会脸色暗沉、蜡黄，在这里提醒大家，熬夜后还想拥有好气色，有5招可以帮到您，但想维持好皮肤的关键，还是得维持良好作息与习惯。

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熬夜后皮肤暗沉蜡黄 快用5招缓解

1.避免吃宵夜

宵夜多为油炸、辛辣的食物，会加重身体的负担。因此，在熬夜时就应该避免摄取这类食物，以减轻身体负担，熬夜后更要减少摄取。

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2.及时清洁脸部

结束需要化妆的场合时，就可以卸妆洗脸，避免彩妆长时间停留在脸上增加肌肤负担，最好及时清洁脸部可以让肌肤有足够的时间休息和修复。

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3.加强保湿

熬夜会增加肌肤水分流失的速度，建议大家透过保湿面膜、精华液加强保湿，再搭配乳液或乳霜锁水。另外，多喝水由内而外补充水分也很重要。

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4.热敷眼部

可以使用热敷眼罩或温毛巾热敷眼周，搭配按摩促进血液循环，减少熬夜对眼周带来的影响。热敷眼部可以舒缓眼睛疲劳，减少黑眼圈和眼袋的产生。

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5.适度午睡

睡眠对人体十分重要，即使熬夜也要找时间补足睡眠时间。建议大家可以选择在下午午睡40分钟左右，一天至少要睡足7小时，以确保身体得到充分的休息。

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维持好皮肤的关键：维持良好作息与习惯

熬夜有时是难以避免的，虽然通过这些小方法，可以减少熬夜对肌肤和身体带来的负面影响，但维持规律的作息和良好的生活习惯，才是拥有健康肌肤和好气色的关键。