建议在吃早餐前

空腹称体重

▲图源：小红书用户“不敷衍的夏喵”

人的体重在一天内是随时变化的，变化范围可达到1-3公斤，通常早上最轻、晚上最重。

▲图源：丁香医生

最好早上起床后，固定一个时间称体重，比如选吃早餐之前的空腹状态，光脚上秤。

如果有早上排便的习惯，可以便后再称。

来源：深圳卫健委、腾讯医典

编辑：董方方

责编：赵 玲

初审：王 岐

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