评论员张莉

人生是旷野，不该有轨道。

最近，各大社交平台掀起一阵“公园20分钟”行动，鼓励大家走进公园放空自己，不少网友跟风实践后表示：亲测有用，很治愈。

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这不只是一次简单的休闲活动，更是一次心灵的精神快充。

根据一篇发表在《国际环境健康研究杂志》的研究显示：每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

有网友说，走进公园20分钟后发现，自洽才是人生的主旋律。其实，公园20分钟与之前大火的禅修、citywalk相似，也是追求松弛感的一种疗愈方式。

忘记NPC的角色感，从KPI的压力中抽离，在公园里吹吹风，坐长椅上发发呆，或是在林荫小道上散个步，感受微风拂面，聆听鸟鸣声声。在短暂的时光里，重新连接自然，做一个能够自由呼吸、感受和思考的个体。

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待在水泥森林太久，总会生出疲倦，社会时钟的规律性教导无处不在。996、007，操不完的心、加不完的班，为我们的日常设定了明确的框架和期望，我们在就业、工作、生育、养老各种方面总有精神内耗。

如果在生活中找不到答案，不妨来一场20分钟的短暂出逃，放下手机，忘记琐事，去公园漫步，“心灵SPA”会让压力瞬间蒸发，摆脱班味，阳光免费。