动脉硬化最为典型的标志就是斑块，诱发动脉斑块的因素有很多，如高血压、长期吸烟、高血脂等，斑块在形成以后，如果不及时干预处理，就会越积越多很容易引起血管狭窄或是血管堵塞，进而就会导致相应的区域出现供血不足的情况。
另外动脉斑块还存在脱落的风险，一旦斑块发生脱落，会给身体健康带来很大的威胁，那么应该如何预防斑块脱落呢？
首先来了解一下斑块是怎么形成的？
由于受到一些致病因素的影响，如高血压、高血脂、长期大量吸烟等，导致血管的内膜受到损伤，而损伤以后炎性细胞会进入到血管内，再加上脂类物质的沉积，就会导致血管内膜下出血，随着时间的推移血管内膜下就会出现纤维化或是钙化，这就是斑块的形成。
其实血管内的斑块就像是皮肤上的疤痕一样，是血管细胞受到损伤以后血管内皮出现的一些小的破溃。
那么斑块脱落以后会有什么危害呢？
斑块在形成以后是很难去除的，虽然斑块脱落的可能性比较小，但也不能排除这种情况。
多数斑块脱落都是在高血糖以及高血压的双重作用下引发的破裂，发生破裂以后血液中的血小板会发生凝聚就会形成血栓，血栓会随着血液的流动流向全身的各个部位，所以形成血栓以后会更加危险。
当血栓增多以后，会引起血管的堵塞，会对身体健康造成很大的影响，所以在发现斑块以后要及时的进行干预防止斑块发生脱落的情况。
那些人需要特别注意预防斑块的脱落呢？
对于患有高血压和高血糖的患者来说，日常应该注意身体的变化，尽量不要让血压和血糖波动较大，以免增加斑块脱落的风险。那么具体应该如何预防呢？
1、养成良好的生活习惯
这两类患者日常需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，每天坚持适度的运动，适当的运动能够促进体内血液循环的速度，还可以增强自身的抵抗力，对于血压、血糖的稳定也是很有帮助的。
另外这两类患者每天还要测量血压和血糖，特别是晨起以后早饭以前测量，这个时间段比较标准。
2、调整饮食习惯
这两类患者日常还需要调整饮食，高血压的患者日常需要注意清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣的食物，因为这些食物会刺激到血压，使血压快速的升高，也要保持情绪的稳定。
而高血糖的患者日常尽量避免摄入高糖的食物，适当的摄入主食，如果完全不吃主食也会引起血糖的升高。
由此可知，斑块的形成与日常的不良习惯和慢性疾病有很大的关系，斑块形成以后，会对身体造成很大的影响。
另外斑块还有脱落的风险，一旦发生脱落，会引起很严重的心脑血管疾病，严重时甚至会危及生命，所以一定要注意预防斑块的脱落，特别是患有高血压和高血糖的患者，具体的预防方法可以参考上文提到的。
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