二八月，乱穿衣。大街上又出现了“短袖与羽绒服同框”的场景，面对这乍暖还寒的春天，是不是有很多小伙伴和我一样，每天最愁的就是不知道出门穿啥呢？

春季出行穿搭，不如试试洋葱式穿衣法。洋葱式穿衣法，即就是像洋葱一样，多穿几层功能不同的衣物应付天气变化。内层恒温排汗层+中层保暖层+外层保护层，内层保暖、吸汗，在较为暖和的天气下，可独立穿着保持温暖；中层避免因风寒效应而导致体温流失。最外层提供防风、防水、透气及防紫外光功能。这样穿搭，轻松应对春季温差。

春季运动穿衣宁多勿厚，上半身应该穿多层次的衣服，这样可以更好地保暖，下半身1-2层就足够了。天气热了，先减下，后减上。最好的方式是选择一件紧身运动衣物、一件长袖运动衫和一件保暖的运动外套。除了衣服，选择合适的鞋子也很重要。在春季跑步时，最好选择鞋底防滑和保暖良好的跑鞋，这样可以防止滑倒和受伤。

另外，大家也要多多关注天气预报，根据气温变化增减衣物，当昼夜温差大于10℃时，尝试“洋葱式”穿衣法，避免穿衣不合适，忽冷忽热引发感冒。

最后奉上春季不同温度穿搭建议，快来抄作业！

20度-30度：穿搭注意防晒，透气排汗

速干短T、皮肤衣、速干裤、徒步鞋、徒步袜、魔术头巾、冰袖、太阳眼镜、遮阳帽

10度-20度：穿搭注意防风，速干➕

冲锋衣，包里背一件薄羽绒（抓绒）备用足够

速干衣、抓绒衣、冲锋衣、冲锋裤、徒步鞋、徒步袜、太阳镜、鸭舌帽