据世界科学：有研究团队曾分析 8000 多名成年人吃苹果的习惯以及他们的就诊次数，这些人里约有 9% 每天吃一个苹果。科学家发现，每天吃一个苹果者使用的处方/药量比不吃苹果者略少，但两类群体就诊的次数大致相同。

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如果一天一苹果尚不足以保持健康，那吃两个甚至三个如何呢？

欧洲的研究人员发现，40名成年志愿者因每天吃两个苹果而改善了心脏健康。巴西学者发现，每天吃三个苹果，帮助40名超重女性体重减轻，糖水平下降。