讲真的一定要学会这四道配方！
尤其是我们女人，学会这几道配方，就等于养好自己！
坚持喝个两周，你就会发现自己不一样了！
相信我真的很有用！
都去试试吧，回来你们一定会感谢我的！
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红豆黑米粥：
这道基本用的都是红色的食材，懂得都懂得！
红豆和黑米建议提前泡一泡，更好煮哟！
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小米山药南瓜粥：
这款无论季节喝都是最好的！
如果不喜欢吃南瓜的话，可以不用放南瓜煮！
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薏米提前炒一下再煮哟！
这些用到的都是白色的食材，女孩子们最懂了！
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黑米绿豆红豆粥：
能拥有一头秀丽的长头发，是很多人都喜欢的吧！
甜糯糯的很好吃的！
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以上四款都是很好吃的！
可以早上当早餐吃，也可以当下午小甜品吃！
这四款真的是我们日常必备的养生美食！
赶紧行动起来吧！
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