男人肾虚，就吃这几种食物，经济又实惠
一，芝麻，有补肝肾，润五脏的作用，尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头晕耳鸣以及早年白发，大便燥结者。

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二，板栗，含有丰富的脂肪、钙、磷、铁等多种维生素。有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适合使用，每天6~7个就可以了。
三，肛豆，补肾健脾，无论是脾虚者还是肾虚者都适合使用，对肾虚消渴、遗精白浊或者是小便频缩都有调理的功效。
四，鲈鱼。既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨，肾阴虚或者脾虚胃弱都适合使用。
五，桑葚，一般，黑色的食物都有补肝益肾滋阴的作用，最适合肾阴虚之人日常食用。

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春天老中医推荐养肾护肾食疗方，人参、栀子、枸杞、黄精、大枣、大麦、桑葚等等食材，熬煮煎服饮用，
桑葚调节肾虚，缓解腰膝酸软，养肾护肾，
枸杞滋补肝肾，易经明目，增强免疫力，人参大补肾气，补脾生阴、止渴、安神益智，

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