每次讲防晒，都有很多朋友问：防晒到底需不需要卸妆啊？
问客服，客服也说得模棱两可：
：亲，化了妆的情况下最好卸一下呢。
：亲，咱们可以选用一些清洁力强的洁面哦。
：亲，如果对清洁要求比较高，也可以卸妆呢。
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其实这也不能怪他们，防晒清洁真的是个老大难问题，因为确实很难「一言以蔽之」，跟具体产品、个人肤质甚至天气季节都有关系。
如果仅从防晒清洗的洁净程度来讲，本文总结了三条大原则，供大家参考。
但防晒清洁并不是一个非常绝对的事情，除了原则之外，文章也提供一些可以根据自身情况调整的建议。
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防水型防晒霜，需要卸妆
防水型防晒霜，通常具有很强的成膜能力，会在脸上形成一层牢固的防水膜，靠普通的洁面很难洗干净。
华西医院皮肤科专门做了个研究[1]，对比防水和不防水的防晒霜，经过不同清洁方式后的残留情况。
结果发现：
非防水型防晒，用洗面奶和卸妆油都可以洗得比较干净。
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但对于防水型防晒，用洗面奶清洁后残留率很高（平均 36.8%），而卸妆油则可以洗得很干净：
图片来源：参考文献 1
怎么判断防晒产品是否防水？
最简单的方法：看包装，看标签，看产品介绍。
如果一款防晒霜宣称自己可以防水防汗，那么它需要通过我国《化妆品卫生规范》中标准测试方法的检验——经冲洗后依旧可以测出不少于原始标注 SPF 值的 50%。
具有防水效果的产品通常会标称「防水防汗」「适合游泳和户外运动」等，或者介绍自己的防水技术。
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典型产品举例
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那没有标称防水的防晒，就可以用洗面奶了吗？未必。
有些防晒霜没有防水标签（因为没做过测试），但依然具备一定防水能力；或者因为其成分或配方原因，比较「扒脸」，这就需要我们进一步判断。
以物理防晒剂为主
的防晒霜，最好卸
防晒霜中用来对抗紫外线的成分叫「防晒剂」，防晒剂分两种：
物理防晒剂（无机防晒剂）
化学防晒剂（有机防晒剂）
*其实防晒剂更严格的称呼是有机和无机，不过目前大家还是习惯以物理、化学区分，咱们这篇还是沿用这样的叫法。
最典型的物理防晒剂就是「氧化锌」和「二氧化钛」，只用这两种防晒剂的防晒霜，就叫作「纯物理防晒」；用物理防晒剂搭配化学防晒剂的，就叫作「物化结合防晒」。
「氧化锌」和「二氧化钛」比较容易泛白，成分颗粒越大就越白，有时也会被当作色粉用在粉底、散粉里。
为啥说以物理防晒剂为主的防晒霜，最好卸一下呢？
物理防晒如果要达到较高的 SPF 值，一般需要添加很高量的色粉；另外，为了减少泛白、难推开等物理防晒剂的痛点，通常会选择颗粒非常小（甚至到纳米级别）的粉，理论上更容易卡进皮肤的细小纹路里，清洁不到位时就可能残留。
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更主要的是，很多高倍物理防晒霜，配方上要用大量的油脂包裹，也比较「扒脸」，一般表活不容易洗得干净。
当然，防晒霜的新技术和新产品层出不穷，也一定存在比较好清洁的物理防晒，大家可以看具体产品有没有特殊标注。
怎么判断产品以物理防晒剂为主？
1.纯物理防晒霜，产品名称、标签或产品介绍中一般会标注。
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2.物化结合防晒霜，可以主要看成分表，氧化锌（ZnO）、二氧化钛（TiO2）排名是否靠前。
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典型产品举例
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非防水型的纯化学防晒
可以用普通洁面
纯化学防晒霜是只添加化学防晒剂来应对紫外线的产品，化学防晒剂会吸收紫外线，会随着时间而分解，失去防晒能力。
纯化学防晒霜几乎不太有粉末感，一般质地比较轻盈，易于清洗。
如果你使用的是「不防水的纯化学防晒霜」，那么可以用普通的洁面产品就可以，不需要专门卸妆。
怎么判断产品是纯化学防晒？
看成分表，没有物理防晒剂出现的，就是纯化学防晒。
化学防晒剂有个特点，就是名字很长长长，而且很复杂。
目前允许使用的化学防晒剂一共二十几种，一般会组合使用。常见的有用了好多年的桂皮酸盐 （甲氧基肉桂酸乙基己酯），奥克立林，胡莫柳酯，水杨酸辛酯， 还有某些大厂独家的 TinosorbS，Tinosorb M 、Aplus、麦色滤等。
如果觉得头晕眼花，悄悄告诉大家一个小技巧，去「丁香家」小程序搜搜看有没有你的产品，我们会在产品信息栏里标注得非常清楚，也会列出所有成分。
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典型产品举例
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除了以上几个大原则之外，你也可以根据个人情况灵活调节。
防晒霜的清洁方法
也可以灵活调整
防晒清洁是个涉及到个体利弊权衡的问题，对有些人来说，清洁干净对皮肤更好；对有些人来说，清洁太干净皮肤反而受不了。
产品是死的，人是活的。你可以根据个人肤质、实际情况和皮肤反馈，找到防晒和清洁的最佳平衡点。
01
看个人肤质
如果你是大油皮，一天下来皮肤分泌的油脂也把防晒膜破坏得七七八八了，也能溶解一些油溶性的防晒剂，那普通洗面奶也可以清洁得比较干净。
02
看清洁后的状态
如果日常用普通洗面奶洗后，觉得面部还是有很明显的残留，同时肌肤上没有形成均匀水膜，而是一颗一颗的小水珠，那可能就是没洗干净；另外也可以扒开鼻翼，看看有没有卡住一些白色的粉体。
像这种情况，建议可以换成卸妆产品来试试。
03
看皮肤反馈
假如你常年用某种产品，搭配某种清洁方式，皮肤也一直没出过什么状况，那对你来说，这或许是一个合适的平衡点。（但不代表对其他人适用）
但如果用了段时间，皮肤出现了一些状况，变得不太稳定，这时候要把清洁问题考虑进去，换一下清洁方式看看，同时排除是否是产品原因等。
04
看具体产品
很多防晒产品处在一种的中间态——用洗面奶太弱，用卸妆油又好像太强。比如一些低倍防晒，或者以化学防晒剂为主的物化结合防晒霜。
这种情况咋办呢？有 2 个解决方案供大家参考：
1）每隔 2～3 天卸妆一次，集中把残留的防晒剂清扫一下。
同时，根据前文方法观察皮肤清洁后的状态和长期反馈，灵活调整清洁方案。
2）用清洁力较强、具有一定卸妆能力的洗面奶。
市面上有很多洁面产品，考虑到了大家清洁防晒的需求：
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这些洁面大多通过多种表活复配或搭配溶妆成分，兼顾清洁力和温和性。（是的，不要一看「清洁力强」就去买皂基或 SLS/SLES 表活洁面，长期用对皮肤刺激性较大。）
合理清洁
找到皮肤的舒适状态
很多人担心卸妆会伤皮肤。还是那句话，防晒清洁是一个涉及各种「利弊权衡」的问题。
对敏感皮、受损皮而言，清洁太干净往往弊大于利。但与其纠结清洁问题，更应该把重点放在防晒霜挑选上，找到一款成分温和安全、对清洁要求不高的产品，或在皮肤问题爆发期多多依靠打伞、戴帽子等硬防晒手段。
但对大部分人的皮肤来说，比起让防晒剂、色粉、油脂在皮肤上残留氧化，给皮肤造成很大的负担，认真清洁才是对皮肤更好的选择。
大家无需害怕卸妆，在产品选对、方法正确的情况下，卸妆并不比一些洁面产品刺激多少。
比如文章开头提到的那项研究中，就发现用某「深层清洁」洗面奶洗完后，皮肤的刺激性和干燥程度，还要超过卸妆油。
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另外，不要为了温和选择清洁力弱的卸妆产品。比如卸妆水，它的原理决定了想卸妆必须搭配化妆棉，但很多人用化妆棉用不好啊，经常在脸上拉扯揉搓，就会对皮肤屏障造成损伤。
还有一个普遍的误区——用完卸妆产品后，还要再用洗面奶清洁一次，过度清洁也容易伤屏障。
很多卸妆油、卸妆膏，用清水洗完后可能会有一些油脂留在脸上，这些油脂对皮肤有保湿作用，也能一定程度上弥补清洁后皮肤正常油脂的损失，没必要非得洗干净。
最后给大家留个小彩蛋 ：
想看「卸妆油」推荐、使用注意事项的朋友，记得明天中午来丁香生活研究所蹲文章哦！
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合作专家刘剑菲
比利时鲁汶大学生物科学硕士
500 强企业护肤品配方师
科学审核曾相儒
皮肤科医师
医疗美容主诊医师
参考文献
[1]Chen W, He M, Xie L, Li L. The optimal cleansing method for the removal of sunscreen:Water, cleanser or cleansing oil? J Cosmet Dermatol. 2020 Jan;19(1):180-184. doi: 10.1111/jocd.12995. Epub 2019 Jun 3. PMID: 31157512.
[2] 裘炳毅, 高志红. 现代化妆品科学与技术（中册）[M]. 1. 中国轻工业出版社, 2016.
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策划Deanna
监制Feidi
封面图来源站酷海洛
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