平安健康、长寿幸福，
是每个人的梦想。
特别是人到晚年以后，
子女成家立业，儿孙绕膝，
人就更希望自己能够多活几年，
享受家庭的幸福，看看世界的精彩。
决定一个人是否长寿，
医学水平只起到一个辅助作用，
关键在于家族有无长寿的基因、
以及自己后天有无养成长寿的习惯。
人到五十岁以后，
身上没有这三种“病”，
基本上可以活到九十岁，
看看身上有没有这几种“病”！
有则改之，无则加勉。
01.没有懒惰病，生命有活力
清代政治家曾国藩说过：
“百种弊病，皆从懒生”。
懒惰的人会生各种疾病，
一旦懒惰，就给疾病创造了入侵机会。
当身体习惯了安逸的状态，
各项机能就会下降甚至失去防御能力，
外界的环境一旦改变，就产生病变。
勤快的人，永远处于运动状态，
身体代谢能力强、防御能力高，
疾病入侵还没发展就已经被消灭。
运动，是对抗时间最好的方式，
当我们迈开腿去看感受这个世界的时候，
身体会分泌令人欢愉的多巴胺，
多巴胺会减缓大脑和身体的衰老，
让身体保持轻松灵活的状态。
懒惰的人，看似轻轻松松，
实则他们的心里总是为自己忧愁，
身体做什么都提不起精神。
02.没有焦虑的病，身体才轻松
心态好，事事好；
心安安，事事安。
适度焦虑，可以激发人的上进心；
过度焦虑，对健康百害而无一利。
上了年纪以后，很多事情无能为力，
我们能做的就是保持自己的乐观。
钱财乃身外之物，够用就行，
儿孙自有儿孙福，不必多管，
我们只要保重好自己的身体，
不给小辈添麻烦就是最大的帮助。
人生过半，
最难得就是身心舒畅，子女独立，
成天活在紧张焦虑当中，
一损伤自己的健康，二子女担忧。
03.没有抱怨病，心灵才丰盈
抱怨是世上最不值钱的废话，
任何时间，
抱怨只能证明你的能力不行，
并不代表困难和问题可以解决。
一个人嘴里说出去的话，
往往折射出他的内心世界，
经常抱怨的人一定是个悲观的人。
这样的做法，解决不了任何问题，
还会被负面情绪所困扰，
严重的甚至因此拖垮自己的身体。
人到中年以后，
什么大风大浪没见过，
唯有看开，才能迎来柳暗花明。
停止抱怨，修炼乐观豁达的心境，
这样的人生才有盼头、有滋味。
生活有太多意料之外，
每一天都是未知的生活，
我们要用乐观的心态面对。
告别懒惰，
身体才能健康轻盈有活力；
戒掉焦虑，
精神才能放松愉悦有朝气；
少点抱怨，
你会发现生活处处是阳光；
用健康年轻的心态面对衰老，
度过岁岁年年，活得健康长寿！
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