关于滑膜炎怎么治疗？积液怎么消除？针对这俩问题，我还真是信手拈来！倒不是我有多神通广大，主要是有过这个遭遇，让我在治疗滑膜炎方面积累了不少经验！就上次分享了治疗经验后，大家的反馈都还不错，这不我怕有人错过没看到，这次还专门细化了一下，给大家发出来！

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主要是下面三个方法，简单好上手，有滑膜炎困扰的朋友可以看看！

一、冷敷

急性期冷敷的目的主要是减轻疼痛和肿胀，因为冷敷能够收缩血管，减少血液的流动，这样就能缓解炎症！但在度过急性期后就要适当的进行热敷，促进血液循环，减轻肌肉肿胀等不适感！我一般都是睡前敷上十五到二十分钟，睡觉就会舒服很多！

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二、止疼膏药

我当时滑膜炎的情况还比较严重，不仅膝关节疼，肿胀的积液也比较多，每天都特别难受，所以我选择的是这款见效快，止疼时间长的康*骨*贴，它的贴剂相对来说比较大，贴上后一会会就会微微发热，膝盖也会很舒服，随后疼痛啥的都能立马减轻！

当时连着用了小半个月，膝盖就不怎么痛了，肿胀的积液也都慢慢被吸收了，不过我并没有就此停用，两三天一贴，还巩固了一段时间，前后一共是用空了五盒，配合着康复运动，膝盖算是彻底的好了，后面也没复发！

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当时我朋友有点腰肌劳损，还贴了一片我用的这个膏药，据他说效果很不错，如果有这方面困扰的朋友也可以试试！

三、康复运动

滑膜炎在度过急性期之后，一定是适量的进行一些康复锻炼，防止肌肉萎缩、关节粘连等！同时还可以帮助积液的吸收，促进膝盖灵活度的恢复！像我比较常做的是勾脚训练、游泳、蹬自行车、散步等方式！慢慢的循序渐进的运动，坚持下来膝盖确实轻松不少，而且坚持运动下来能很好的预防滑膜炎反复！

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以上就是我在解决滑膜炎问题时用到的方法以及经验，都很简单，就看大家能不能坚持了！