现如今，得了灰指甲的人不在少数，而且灰指甲传染性还是很强的，所以大家一定要积极治疗！下面就我在去灰过程中总结的经验和教训一一分享给大家，希望大家有所参考，早日摆脱灰指甲的折磨！

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首先，选择有效的去灰产品

市面上的去灰产品品很多，建议大家选择渗透力更强的去灰产品！毕竟灰指甲比较厚，一般的抑菌液渗透不进去。我一直在用的是甲列净抑菌液，之前一个亲戚就是用这个治好灰指甲。它涂到指甲上冰冰凉凉的，能快速渗透到甲床部位，帮助坏甲软化脱落。而且一会会就吸收了，也不用包甲，非常方便！

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当时一天不落的早晚各涂一次，大概一个月左右坏甲就全部无痛脱落了。看到效果后就更有动力了，差不多用完一盒，新甲就慢慢长出来了。为了新甲不受真菌感染，就又回购了一盒，用了3个月左右，新指甲也就长好了，全部都是红润有光泽的样子！虽然使用周期有点久，但好在指甲保持的很好，一直没有复发过！

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其次，注意个人卫生

不管是在治疗期间还是在治愈后都要注意个人卫生，勤洗脚，最好可以在泡脚的时候加一些碘伏，抑制指甲表面真菌的生长和繁殖。另外穿过的鞋袜我都是当日换洗，先用硫磺皂搓洗浸泡一下，然后再搓洗干净，晾晒在通风见阳的地方，避免潮湿的环境滋生真菌。

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最后，清淡饮食

在治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃清淡点！尤其是我之前最爱的火锅、串串、碳酸饮料等，都容易导致新甲凹凸不平。不过水果蔬菜这类富含维生素的食物，大家最好可以多吃一些，能有效促进指甲生长。

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以上就是我在去除灰指甲期间用到的一些方法和小建议，大家可以参考试试！