人非钢筋铁骨，
都是血肉之躯，
总有不舒服的时候，
当身体被疾病侵袭，
最是考验我们的抗病能力。
提高身体素质，
是势在必行的事。
如何让自己健康？
身体健康，需要时常锻炼；
抵抗力强，需要饮食有节；
心理无病，需要有好心情。
这5个字，
能够帮助你减少疾病，
请你看到一定要做到！
01、忙
人闲，容易闲出是非；
人闲，容易变得懒惰。
很容易因为，
生活的鸡毛蒜皮敏感，
太闲的人一般依靠他人，
也容易没有安全感。
心理的焦虑难安，
就会导致身体状况不断。
不如让自己忙起来，
人忙起来，没时间胡思乱想，
反而生活能够安宁顺遂！
02、笑
笑一笑，大事化小，小事化了；
笑一笑，恩怨全消，不去计较。
做人常揣笑脸，
你和气，对方也和气；
遇事淡定一笑，
用坦然，来面对所有。
保持微笑的前行，
让你心胸宽广，人开朗，
你会活得更加从容！
03、容
其实很多心事，
都是一些糟粕事，
就看你能不能容事。
希望我们甭管与谁往来，
都能做一个包容的人，
放平心态，让自己的道路宽广；
与人为善，让自己的心路开阔。
人一旦心宽了，
不仅能够容事，还能增加自信，
让你活得更加精彩！
04、淡
人这一生，
其实很多事都不是事，
有些事甚至过了一段时间，
都会成为往事，甚至被你淡忘。
所以，凡事看开点，
不要啥都往心里去。
一切都会有解决的方法，
淡然的看待人生的糟粕，
不要去多想，把脚下的路走好，
不贪图、不羡慕、不傲娇，
踏踏实实，就挺好；
懂得知足，就是福！
05、放
人要有放下的智慧，
凡事过得去，该放你得放；
做人不执迷，该忘你得忘。
有些事情已经时过境迁，
没必要再琢磨烦恼自己。
适当的把内心清空，
让自己心境更平和，
你越乐观，事情就越简单；
你能想开，啥事都能过去！
忙，帮助你充实人生；
笑，帮助你解决烦恼；
容，帮助你拓宽格局；
淡，帮助你笑对生活；
放，帮助你疗愈伤痛！
人生五个字，字字都重要，
愿你能铭记，对自己更好！
练就更加宽广的心胸，
收获更加健康的体魄，
拥有更加愉悦的人生！
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