这么大点的孩子，近视1000度，实在是不可思议。
原来，小女孩的父母因为工作原因，无法把她带在身边。她常年都跟爷爷生活在地下车库，不仅终日不见阳光，还总是在昏暗的环境下看手机、看电视。久而久之，眼睛就出了问题。
但，因为父母忙于工作，老人也不懂，所以小姑娘近视的问题，一直没被发现。
美国眼科学会的研究表明，看电视、玩电脑或手机等活动，虽然不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但可能会加速“远视储备”的消耗，这是后天对近视造成影响最关键因素。
肯定有不少家长一脸懵逼：什么是远视储备？
刚刚出生的宝宝，眼球没有发育完善，绝大多数都是远视眼。随着年龄逐渐增长，大概到11-12岁左右，这种“生理性远视现象”会逐渐发育正常，变成“正视眼”。我们把“远视-正视”这一阶段叫远视储备！
一般来说，孩子的“远视储备”存量如下：
（数据来源于国家卫健委疾控局）
远视储备和近视有什么关系？
宝宝从出生时的生理性远视到近视，眼睛要经历3个阶段：远视-正视-近视。
孩子远视到正视的时间越快，即“远视储备”用得越快，近视发生越早。
说得形象点，就是远视储蓄好比一张存了钱的银行卡。卡里的钱好比远视储备值。
如果宝宝正常用眼，这笔“存款”能用到11-12岁。
如果宝宝用眼不当，挥霍无度，这笔“存款”则可能被提前消耗掉，余额为0，宝宝提前从远视眼变成了正视眼。
如果还继续消耗，就会变成负债，也就是近视。
所以孩子存款越多（远视储备越充足），到没钱（正视）的时间就相对越长，离负债（近视）的可能性也就越小。
怎么知道娃的远视储备有多少？
远视储备一般会用散瞳验光的方法检查。散瞳是眼科常规的检查，药物对眼睛本身没有伤害，瞳孔散大后会暂时的畏光、看近模糊等不适，可以佩戴墨镜来缓解。
按照卫健委最新规定，孩子一般从 2 岁开始做远视储备检查，每年一次。如果出现远视储备消耗过快的情况，家长就要复查一下宝宝的日常，看看平时的用眼习惯是否健康。
哪些行为会消耗远视储备？
我国学龄前的孩子，远视储备不足的情况非常普遍。之所以会出现这样的情况，跟孩子们长时间“近距离用眼”有很大关系。
我们小时候天天满山遍野跑，目光所及之处都是蓝天白云、花草树木，远视储备充足很少出现近视的情况。现在的娃，每天窝在室内，大部分时间都被玩手机／iPad、看书、以及练习琴棋书画侵占了。
这些都加剧了孩子近距离用眼的时间和频次，加速了远视储备的流逝。
眼科专家曾公开表示：
画画和练琴都属于近距离用眼，需要不断调整眼部睫状肌来对准焦距，时间一长，很容易造成眼部疲劳、诱发近视。
如何增加远视储备？
“远视储备”是天生的，无法通过后天加量，但是可以通过下面3点减缓它的消耗速度！
1.坚持每天白天在户外活动2小时。
研究表明，太阳光能刺激视网膜中多巴胺的释放，从而控制眼轴的增长，同时户外能看远处，使眼部肌肉得到放松。
所以坚持每天白天在户外活动1-2小时能有效减缓远视储备的流逝，降低近视的概率。
如果孩子无法出门，可以好好利用家里的阳台。我跟可爱多就经常在阳台上活动。
2.无法避免的近距离用眼，就把用眼习惯养好。
在这个处处内卷的时代，完全不接触电子产品、不学习兴趣班也是不太现实的，而且有不少孩子是真心喜欢阅读或者琴棋书画的，这都不可避免需要近距离用眼。
在这种情况下，让孩子培养良好的用眼习惯，才是重中之重。
一是注意距离。
看手机、 iPad、绘本时，眼睛和目标物保持30厘米（大概是手腕到肘关节那么长）；
看电脑时，双眼离屏幕一臂长；
看电视时，离2米以上。
二注意时间。
连续近距离用眼20分钟后，让孩子起来望向远处（5-6米外）的某一物体20秒，让眼睛得到一个放松。
Tips：给孩子一个小闹钟每20分钟提醒一下要远眺。
三养成正确书写姿势。
有作业的孩子，还要养成正确的养成正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则：胸口离桌子一拳，下巴到桌子距离一尺（约手腕到肘关节的距离），握笔距离笔尖一寸。
@图片来源于网络
四补充适量的叶黄素和玉米黄质
既然自家孩子使用电子产品无法避免，就给孩子补充合适的叶黄素和玉米黄质，来减少屏幕蓝光对视网膜的损伤！
为什么要补充这些，请移步次条了解详情。
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