来源：杨晨大神
想要成为羽毛球高手，必须经过一个过程，那就是学会双摇跳绳。你所见识过的双脚起跳杀球的高手，如果你学会了，你也可以做到。跳绳锻炼我们的滞空能力、协调性、体能储备。抓紧练起来吧！
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从业余球友到专业运动员，能成为高手的，无一例外全是跳绳高手。跳绳这项运动为何和羽毛球如此息息相关？
跳绳这项羽毛球可以锻炼人的弹跳力、爆发力、协调性、滞空能力、耐力。是一项与羽毛球可以相互兼备的运动，所以羽毛球高手几乎都会把跳绳练好。
如何去练好跳绳呢？这也是一个循序渐进的过程：单摇、左右交叉跳绳、单摇配合双摇、双摇、三摇。能一项项把以上练好，相信你的羽毛球水平也不会差。
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