每一刻都是崭新的。

断续打坐的第四年，开始记录的第二天。

个人经验，新手晚上打坐有助于睡眠，而坚持打坐一段时间的后人可能会适得其反。

当然，这因人而异，这有赖各位自行去体验。

而现阶段的我，只在白天打坐，最好是两点以前，超过下午六点，我会体验到晚上辗转反侧彻夜难眠的滋味。

打开网易新闻 查看精彩图片

今天上坐时间，中午十二点半。

采取单盘姿势。

也许是今天的裤子有稍许的紧，发现本来已经踏实下沉到地的右膝盖头又微微翘起。

不管它，没关系，打坐过程中身体会自然调整，不需要我生拉硬拽，而裤子，也没有紧到要我非换一条不可的地步。

万缘放下，开始调息。很快进入止息。

老子《道德经》里所讲的，“天地之间,其犹橐龠乎,虚而不屈,动而愈出”，千百年来，各家有各家的解释和说法。我一介布衣，在站桩和打坐的时候突然有一天对这句话有了些许的理解。这，真的很像在描述，调呼吸一段时间后，腹部肌肉自动收缩又鼓起，带动着呼吸变得自然深长，又偶尔暂停的状况的！！！不像吗？像！

天地像一个风箱，此时的我，也很像一个风箱。

打开网易新闻 查看精彩图片

左边手指有微微的过电感，两只小手臂都开始有点发热的感觉。之前我冷热不均，一般是左热右冷，最近看来是有所改善。

武侠小说里讲的，意到气到，是真的。所以，对身体的感受不要做更多的着意，任何一种着意，本质上，也是一种人为的干预。

继续调息，数息。

三百息。

收功，起立，稍作调适后，开始扫天下之前的扫一屋。

我的地盘我做主，当然也由我来打扫。