作为球迷，我们习惯于欣赏运动员们在赛场上奋力拼搏的身影，感受血脉偾张的胜利瞬间，却对他们从热身馆到赛场这段“真空时间”比较陌生，本期快问快答就来揭秘国乒大咖们的赛前“私人空间”。
比赛前会提前多久到达赛场？
林高远：比赛前会大概留出一小时训练时间，包括身体活动，上台热身。具体出发时间要看酒店到球馆的车程。
蒯曼：正常是提前两小时，根据比赛情况会有细微调整。
林诗栋：比赛前基本提前两小时到达赛场，大赛小赛节奏一致。
何卓佳：时间不固定，会根据身体和具体情况进行调整。
张瑞：我习惯提前两个小时到赛场。
刘炜珊：大概提前两个小时过去，但也会根据比赛情况调整。
向鹏：大概提前两小时，如果当天场次比较多可能会稍晚一点去。
陈熠：准备时间在两个小时到两个半小时左右，比赛间歇时间不长的话就提前一个半小时。
杨屹韵：提前两个小时，不喜欢踩点，喜欢慢悠悠的。
赛前会选择什么时间点补充能量？
林高远：根据比赛时间，会在酒店进餐或者吃零食。到了球馆一般不吃东西了，实在特别饿会垫点香蕉和饼干。
蒯曼：没有固定时间，觉得饿就会吃点。
林诗栋：比赛前20分钟吃根香蕉，比赛期间会喝运动饮料。
何卓佳：要吃东西，但不能吃饱。包里会带着小饼干和小点心，时刻补充。
张瑞：不刻意吃或不吃，饿了吃点香蕉或喝运动饮料。
刘炜珊：去赛场前吃一些，比赛开始前习惯喝运动饮料。
向鹏：赛前不太喜欢吃东西，最多上场前吃根香蕉。
陈熠：赛前喝点运动饮料，不吃东西。
杨屹韵：赛前两小时就不吃东西了，怕吃多了反应慢。
赛前听什么样的音乐？
林高远：听英文歌比较多。
蒯曼：什么歌都听，最近听华晨宇的《虚幻与现实》。
林诗栋：赛前没有听音乐的习惯。
何卓佳：轻音乐，纯音乐。
张瑞：听歌总在变，没有固定的类型和歌手。通常会选择最新收藏的歌。
刘炜珊：没有固定类型，一般听列表里“点赞”过的歌。
向鹏：在场地一般不听音乐，最多是在班车上听一会儿，听什么看当天心情。
陈熠：赛前为了调动注意力，喜欢听炸一点的，Imagine Dragons（梦龙乐队）和The Weeknd。
杨屹韵：喜欢听Imagine Dragons（梦龙乐队）的《Demons》和十个勤天的《麦芒》，这两首循环播放。
喜欢和人交流还是需要独立思考空间？
林高远：赛前自己会想想技战术。
蒯曼：偏独立思考一些。
林诗栋：赛前一小时会和队友或者教练交流，快上场时会有一个独立思考空间。
何卓佳：需要自己安静下来。
张瑞：喜欢独立思考，想不通再找人交流。
刘炜珊：赛前需要独立思考空间。
向鹏：喜欢独立思考空间。
陈熠：喜欢独立思考。
杨屹韵：我容易紧张，一定得找队友讲话。
分享一个自己的赛前小习惯？
林高远：没有什么一定要做的习惯，一般会在前一晚选择一下衣服和护腕颜色，做个搭配。
蒯曼：小时候喜欢连赢时穿同一件衣服，但现在没有这个习惯了哈哈。
林诗栋：会有好几件喜欢穿的衣服，出发前整理分类好比赛穿哪件，训练换哪件。
何卓佳：出发前念叨一遍包里要带的东西，以免少带。上场前必须重新扎下头发。
张瑞：一切按部就班，没有特别的习惯哈哈。
刘炜珊：一定会在前一晚把第二天要带的东西收拾好，包括选好穿的赛服。
向鹏：喜欢把包里的东西叠整齐，有点强迫症。
陈熠：在一次比赛里每天穿不同颜色的衣服，红、蓝、绿轮着穿。
杨屹韵：没有特别习惯，有两件喜欢的衣服会天天穿天天洗。
本文选自《乒乓世界》2024年第4期
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