外婆很注重仪式感，即便表弟和我只是小学生，她也会在节日让我们提议想去哪家饭店吃，她尊重每个人的想法，有时候一顿饭甚至会转场吃三个店。
一次，我和表弟在肯德基分别点了自己想吃的套餐，而外婆打算一会吃淮扬菜。
外婆看表弟吃得香，来了兴趣，提出想吃个鸡腿（我的套餐没鸡腿），表弟护住他盘子里的鸡腿说：“你想吃自己再去买，分给你我就吃不饱了。”
我当时有点紧张，因为如果敢跟我爸这样的人说这样的话，立刻就会有一堆“不知感恩、不孝”的帽子扣过来。
但外婆只是笑笑，转头给自己也买了套餐，大家吃得很开心。
我回家之后，问外婆为什么不生气，外婆说：“我想了下，儿童餐份量少，如果我吃了，他确实吃不饱。
让孩子饿肚子来满足自己的要求，这是什么道理？既然我想吃，干脆买个套餐好好尝尝，又不是买不起，为什么非要委屈自己或委屈别人？”
因为曾经我是一个特别拧巴的人，常常会因为心口不一，犹豫纠结而委屈自己，最终导致自己不舒服，别人也不舒服。
以前若是和朋友一起出去吃饭，我常常一副都由朋友做主的姿态，但是其实有时候朋友想吃的并不是自己喜欢吃的，但我并不会表示出来，只会选择委屈自己。
曾经我以为这样做是对的，但是我发现时间一长，我的内心根本不是这样想的。
我其实就是想吃自己喜欢吃的，但是非要嘴硬纠结。
但是这样拧巴的状态是非常不好的。
我自以为自己是善解人意的，但其实也许在朋友看来她并不需要你委屈自己。
拧巴的人也许只会在苦了自己的同时，也让身边的人感到不舒服。
后来我发现其实大胆地表达自己，比自己暗暗地在内心纠结要轻松得多。
因为当我自认为是在考虑他人时，我也把所有的责任都推到了他人的身上。
拧巴纠结的人总是会下意识地考虑太多，把自己当作一个“全能无私”的人，觉得自己一定要考虑得周全才行。
但其实这也是一种不想负责任的表现。
在出现问题时，可能会觉得自己已经做出让步了，把自己放在了一个“受害者”的位置，他人也就不应该再苛责自己了。
而现实就是和拧巴的人相处，会让对方很累。
拧巴的人往往有很强的不配得感。
因为他们习惯于成为“受害者”，通过委屈自己来逃避问题。
而这也正是因为他们认为自己“不配过得幸福。”
当别人问他们的建议时，他们往往会压抑自己内心的想法，选择“成全别人”，不想给别人添麻烦。
但是其实这一切都是他们臆想出来的。
现实就是，生活不是“你配不配得到”的问题，而是“你敢不敢要”的问题。
“只有你勇敢地‘要’了，你才能知道别人是愿意给你的，而只有在你知道别人愿意给你并拥有了很多美好之后，你才能知道自己是‘配’的。”
曾经我就因为过于拧巴和自己的好朋友绝交了。
如今我们已经和好了，偶尔聊起当年绝交的事情，她说：“说实话，当时我都不知道你和绝交的原因是什么。”
其实当年绝交几乎都是我的原因。
我和她是高一认识的，都是住校生，我们常常一起吃饭。
每次她都会问我想吃什么，我都说你决定就好，但其实很多时候吃的都不是我喜欢吃的。
时间一久，其实我心中积攒了很多怨气，最终我甚至一度觉得她太“专制”。
后来我才知道原来其实一切都在于我，她其实每次都会问我的意见，但是我每次都选择委屈自己来迎合她。
也就是这样拧巴纠结的我差点让我失去了一个好朋友。
如今我们已经和好，我也变得不再拧巴纠结。
如果我们一起出去吃饭，就算两个人想吃的食物不同，我们也会好好商量，尊重对方的想法，不会委屈任何一方，就算是这次谁迁就了谁，两个人也一定会记得对方的让步。
而这样的相处方式，谁也不会心有负担，而是感到非常轻松。
其实拧巴的人并没有错，这样的一种心理状态是在很多因素影响下形成的。
也许是因为曾经我们在表露心声时，并没有得到肯定，甚至是被打压被否定。
渐渐地，我们不敢说出自己的真正想法，压抑自己。
那么从现在起，我们要坚信自己值得拥有一切美好的事物
“只要你能够大胆而勇敢地向别人‘索要’帮助、支持、回报、善意，你就走出了改变的第一步。
我知道刚开始的时候，你一定会感到非常害怕，但是你逐渐会知道，自己是如此好的一个人，值得拥有更多的喜悦与成功、拥有全世界的美好！”
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